Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Эму

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Эму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Эму
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Содержит больше КальцийКальций +1042.9%
Содержит больше МарганецМарганец +683.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +289.3%
Содержит больше МедьМедь +131.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +160.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.5%
Содержит больше СеленСелен +240.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~34mg
Одинаковое количество вещества Калий ~324mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Эму
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +294.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +388.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Эму DV% diff.
Селен 15.3µg 52.1µg 67%
Железо 1.77mg 6.89mg 64%
Витамин B6 0.202mg 0.987mg 60%
Витамин B5 0.924mg 3.647mg 54%
Витамин B12 1µg 2.2µg 50%
Витамин B3 3.108mg 10.569mg 47%
Белки 14.4g 33.67g 39%
Витамин B2 0.23mg 0.645mg 32%
Насыщенные жиры 7.627g 0.87g 31%
Жиры 22.21g 2.68g 30%
Витамин B1 0.136mg 0.43mg 25%
Натрий 666mg 110mg 24%
Цинк 1.66mg 4.32mg 24%
Холестерин 66mg 129mg 21%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 1.079g 20%
Медь 0.123mg 0.285mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 0.613g 18%
Фосфор 239mg 323mg 12%
Марганец 0.282mg 0.036mg 11%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Холин 45.2mg 8%
Витамин K 8.2µg 7%
Витамин B9 36µg 10µg 7%
Кальций 80mg 7mg 7%
Калорийность 286kcal 168kcal 6%
Углеводы 8.06g 0g 3%
Витамин A 22µg 3µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.42mg 0.26mg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Калий 296mg 324mg 1%
Магний 31mg 34mg 1%
Чистые углеводы 5.76g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 3.47g 0g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.094mg 0%
Лейцин 1.859mg 0%
Лизин 1.981mg 0%
Метионин 0.638mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 0%
Валин 1.121mg 0%
Гистидин 0.737mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.015g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Эму
3
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +728.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +133.8%
Содержит больше ВодаВода +15.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +751.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +445.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.