Тильзитер или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами тильзитер и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
- Тильзитер содержит больше калорий, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая. Тильзитер содержит 340 калорий, в то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше витамина B12, фосфора, кальция, цинка, селена, витамина A и витамина B2 чем тильзитер.
- Тильзитер обеспечивает вас на 88% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, tilsit и Waxgourd, (chinese preserving melon), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3584.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +983.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +13% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +473.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2531.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +7150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +346.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +226.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 0.016g | 76% |
| Фосфор | 500mg | 19mg | 69% |
| Кальций | 700mg | 19mg | 68% |
| Белки | 24.41g | 0.4g | 48% |
| Жиры | 25.98g | 0.2g | 40% |
| Холестерин | 102mg | 0mg | 34% |
| Натрий | 753mg | 111mg | 28% |
| Витамин A | 249µg | 0µg | 28% |
| Цинк | 3.5mg | 0.61mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 0.2µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0.11mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 0.037g | 18% |
| Калорийность | 340kcal | 13kcal | 16% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 0.087g | 4% |
| Витамин B9 | 20µg | 5µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.133mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.035mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.04mg | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 0.058mg | 2% |
| Железо | 0.23mg | 0.4mg | 2% |
| Калий | 65mg | 6mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.205mg | 0.4mg | 1% |
| Магний | 13mg | 10mg | 1% |
| Углеводы | 1.88g | 3g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.88g | 0.1g | N/A |
| Медь | 0.026mg | 0.023mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.899mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.484mg | 0% | |
| Лейцин | 2.548mg | 0% | |
| Лизин | 2.039mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0% | |
| Валин | 1.752mg | 0% | |
| Гистидин | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6002.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12890% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1523.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +124.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19186.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +728.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
