Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +39.3%
Содержит больше КалийКалий +620%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6226.1%
Содержит больше МедьМедь +15600%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +18823.1%
Содержит больше СеленСелен +137.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +592%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1196.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2102.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1115.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +385%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Кунжут DV% diff.
Медь 0.026mg 4.082mg 451%
Железо 0.23mg 14.55mg 179%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 21.773g 140%
Марганец 0.013mg 2.46mg 106%
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Магний 13mg 351mg 80%
Витамин B1 0.061mg 0.791mg 61%
Витамин B6 0.065mg 0.79mg 56%
Клетчатка 0g 11.8g 47%
Насыщенные жиры 16.775g 6.957g 45%
Цинк 3.5mg 7.75mg 39%
Жиры 25.98g 49.67g 36%
Селен 14.5µg 34.4µg 36%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Натрий 753mg 11mg 32%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 18.759g 29%
Кальций 700mg 975mg 28%
Витамин A 249µg 0µg 28%
Витамин B3 0.205mg 4.515mg 27%
Витамин B9 20µg 97µg 19%
Фосфор 500mg 629mg 18%
Белки 24.41g 17.73g 13%
Калорийность 340kcal 573kcal 12%
Калий 65mg 468mg 12%
Витамин B2 0.359mg 0.247mg 9%
Углеводы 1.88g 23.45g 7%
Витамин B5 0.346mg 0.05mg 6%
Холин 25.6mg 5%
Витамин E 0.25mg 2%
Чистые углеводы 1.88g 11.65g N/A
Сахар 0.3g N/A
Триптофан 0.352mg 0.388mg 0%
Треонин 0.899mg 0.736mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.763mg 0%
Лейцин 2.548mg 1.358mg 0%
Лизин 2.039mg 0.569mg 0%
Метионин 0.754mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.94mg 0%
Валин 1.752mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше БелкиБелки +37.7%
Содержит больше ВодаВода +813.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1147.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~4.46г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2919.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.