Тильзитер или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами тильзитер и куриный сендвич
- Куриный сендвич содержит меньше калорий, чем тильзитер. В то время как куриный сендвич содержит 250 калорий, тильзитер содержит только 340 калорий.
- Тильзитер имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, цинка и витамина A, в то время как куриный сендвич имеет больше витамина B3, витамина B6 и железа.
- Тильзитер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 82% больше, чем куриный сендвич.
- Тильзитер содержит в 33 раз больше витамина A, чем куриный сендвич, В то время как тильзитер содержит 1045 IU витамина A, куриный сендвич содержит только 32 IU.
- Количество насыщенных жиров в продукте куриный сендвич ниже.
- Тильзитер имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тильзитер составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта куриный сендвич составляет 74.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, tilsit и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1106.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +473.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +170.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +84.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +276.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +669.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1584.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1515.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +277% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3665.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +489.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +135% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0.13µg | 82% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 2.123g | 67% |
| Кальций | 700mg | 58mg | 64% |
| Витамин B3 | 0.205mg | 7.72mg | 47% |
| Фосфор | 500mg | 185mg | 45% |
| Витамин A | 249µg | 3µg | 27% |
| Цинк | 3.5mg | 0.61mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.383mg | 24% |
| Жиры | 25.98g | 11.19g | 23% |
| Холестерин | 102mg | 35mg | 22% |
| Железо | 0.23mg | 1.77mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 1.2mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 3.177g | 16% |
| Белки | 24.41g | 16.28g | 16% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.23mg | 14% |
| Селен | 14.5µg | 19.9µg | 10% |
| Марганец | 0.013mg | 0.219mg | 9% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин B9 | 20µg | 47µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 4.481g | 7% |
| Витамин K | 8.5µg | 7% | |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Углеводы | 1.88g | 20.89g | 6% |
| Калорийность | 340kcal | 250kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0.3mg | 5% |
| Медь | 0.026mg | 0.067mg | 5% |
| Калий | 65mg | 245mg | 5% |
| Магний | 13mg | 24mg | 3% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.88g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Натрий | 753mg | 753mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.899mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.484mg | 0% | |
| Лейцин | 2.548mg | 0% | |
| Лизин | 2.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0% | |
| Валин | 1.752mg | 0% | |
| Гистидин | 0.704mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1011.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +340.6% |
