Тильзитер или лонган - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами тильзитер и лонган
- Лонган содержит меньше калорий, чем тильзитер. В то время как лонган содержит 60 калорий, тильзитер содержит только 340 калорий.
- Тильзитер имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, цинка и витамина B2, в то время как лонган имеет больше витамина C, меди и калия.
- Лонган покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 93% больше, чем тильзитер.
- Количество холестерина в продукте лонган ниже.
- Тильзитер имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тильзитер составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта лонган составляет 45.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, tilsit и Longans, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2281% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +309.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +550% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 84mg | 93% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 76% | |
| Кальций | 700mg | 1mg | 70% |
| Фосфор | 500mg | 21mg | 68% |
| Белки | 24.41g | 1.31g | 46% |
| Жиры | 25.98g | 0.1g | 40% |
| Холестерин | 102mg | 0mg | 34% |
| Натрий | 753mg | 0mg | 33% |
| Цинк | 3.5mg | 0.05mg | 31% |
| Витамин A | 249µg | 28% | |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 18% | |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0.14mg | 17% |
| Медь | 0.026mg | 0.169mg | 16% |
| Калорийность | 340kcal | 60kcal | 14% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 7% | |
| Калий | 65mg | 266mg | 6% |
| Витамин B9 | 20µg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.065mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 5% | |
| Углеводы | 1.88g | 15.14g | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.031mg | 3% |
| Марганец | 0.013mg | 0.052mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.205mg | 0.3mg | 1% |
| Железо | 0.23mg | 0.13mg | 1% |
| Магний | 13mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.88g | 14.04g | N/A |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.899mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 1.484mg | 0.026mg | 0% |
| Лейцин | 2.548mg | 0.054mg | 0% |
| Лизин | 2.039mg | 0.046mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0.03mg | 0% |
| Валин | 1.752mg | 0.058mg | 0% |
| Гистидин | 0.704mg | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1763.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25880% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +595.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +705.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.1% |
