Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +184.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1090.5%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше МагнийМагний +830.8%
Содержит больше КалийКалий +36.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1139.1%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1438.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Насыщенные жиры 16.775g 0.247g 75%
Фосфор 500mg 42mg 65%
Витамин K 66µg 55%
Кальций 700mg 168mg 53%
Белки 24.41g 1.68g 45%
Витамин B9 20µg 180µg 40%
Жиры 25.98g 0.56g 39%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Железо 0.23mg 2.85mg 33%
Витамин A 249µg 6µg 27%
Магний 13mg 121mg 26%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Натрий 753mg 233mg 23%
Цинк 3.5mg 1.23mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 0.098g 18%
Витамин B2 0.359mg 0.15mg 16%
Калорийность 340kcal 43kcal 15%
Медь 0.026mg 0.13mg 12%
Марганец 0.013mg 0.2mg 8%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B5 0.346mg 0.642mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин B6 0.065mg 0.002mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 0.047g 4%
Углеводы 1.88g 9.57g 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B3 0.205mg 0.47mg 2%
Витамин B1 0.061mg 0.05mg 1%
Калий 65mg 89mg 1%
Чистые углеводы 1.88g 8.27g N/A
Сахар 0.6g N/A
Триптофан 0.352mg 0.048mg 0%
Треонин 0.899mg 0.055mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.076mg 0%
Лейцин 2.548mg 0.083mg 0%
Лизин 2.039mg 0.082mg 0%
Метионин 0.754mg 0.025mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.043mg 0%
Валин 1.752mg 0.072mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +1353%
Содержит больше ЖирыЖиры +4539.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +409%
Содержит больше ВодаВода +90.3%
Содержит больше ДругоеДругое +35.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7181.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1434%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.