Тильзитер или фаршированная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тильзитер и фаршированная рыба
- Тильзитер содержит больше калорий, чем фаршированная рыба. В то время как тильзитер содержит 340 калорий, фаршированная рыба содержит только 84 калорий.
- Тильзитер содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, цинка, витамина B2 и витамина A, однако фаршированная рыба богаче железом и медью.
- Тильзитер обеспечивает на 82% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Тильзитер имеет в 30 раз больше кальция, чем фаршированная рыба. В то время как тильзитер имеет 700 мг кальция, фаршированная рыба имеет только 23 мг.
- Фаршированная рыба имеет меньше насыщенных жиров.
- Фаршированная рыба имеет более низкий гликемический индекс (0), чем тильзитер (27).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, tilsit и Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2943.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +326.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +584.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +978.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +461.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +822.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +508.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +387.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 0.412g | 74% |
| Кальций | 700mg | 23mg | 68% |
| Фосфор | 500mg | 73mg | 61% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0.84µg | 53% |
| Жиры | 25.98g | 1.73g | 37% |
| Белки | 24.41g | 9.07g | 31% |
| Железо | 0.23mg | 2.48mg | 28% |
| Витамин A | 249µg | 27µg | 25% |
| Холестерин | 102mg | 30mg | 24% |
| Цинк | 3.5mg | 0.82mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0.059mg | 23% |
| Медь | 0.026mg | 0.195mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 0.824g | 16% |
| Калорийность | 340kcal | 84kcal | 13% |
| Натрий | 753mg | 524mg | 10% |
| Селен | 14.5µg | 10.5µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.205mg | 1mg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 3µg | 4% |
| Марганец | 0.013mg | 0.073mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.2mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 0.285g | 3% |
| Углеводы | 1.88g | 7.41g | 2% |
| Калий | 65mg | 91mg | 1% |
| Магний | 13mg | 9mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.88g | 7.41g | N/A |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.065mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.899mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 1.484mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 2.548mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 2.039mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 1.752mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.704mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +169.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1401.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +238.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +294.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +766% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
