Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Бурачник лекарственный

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Бурачник лекарственный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 28% 41% 124% 43% 5.5% 23% 10% 46% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +207.7%
Содержит больше КальцийКальций +335.5%
Содержит больше КалийКалий +29.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +428.8%
Содержит больше МедьМедь +326.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +805%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Содержит больше МарганецМарганец +392.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 70% 0% 0% 15% 35% 17% 2.5% 19% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +357.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +897.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +314.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +246.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Бурачник лекарственный DV% diff.
Железо 17.45mg 3.3mg 177%
Витамин C 160.1mg 35mg 139%
Марганец 1.719mg 0.349mg 60%
Клетчатка 14g 56%
Медь 0.555mg 0.13mg 47%
Кальций 405mg 93mg 31%
Магний 160mg 52mg 26%
Витамин B2 0.471mg 0.15mg 25%
Витамин B6 0.348mg 0.084mg 20%
Цинк 1.81mg 0.2mg 15%
Белки 5.56g 1.8g 8%
Витамин B9 45µg 13µg 8%
Фосфор 106mg 53mg 8%
Углеводы 24.45g 3.06g 7%
Витамин B5 0.409mg 0.041mg 7%
Витамин B3 1.824mg 0.9mg 6%
Калорийность 101kcal 21kcal 4%
Калий 609mg 470mg 4%
Витамин A 238µg 210µg 3%
Натрий 9mg 80mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.109g 3%
Селен 0.9µg 2%
Жиры 1.68g 0.7g 2%
Витамин B1 0.048mg 0.06mg 1%
Насыщенные жиры 0.467g 0.17g 1%
Чистые углеводы 10.45g 3.06g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.211g 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0%
Лейцин 0.262mg 0%
Лизин 0.126mg 0%
Валин 0.307mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 93 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +208.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +699%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%
Содержит больше ВодаВода +42.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
35% 43% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +388.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Бурачник лекарственный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170481/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.