Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Колерование

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +240.3%
Содержит больше КалийКалий +53.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2626.6%
Содержит больше МедьМедь +246.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +162.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +967.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1517.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +271.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +306%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +309.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.387mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Колерование DV% diff.
Железо 17.45mg 0.64mg 210%
Витамин C 160.1mg 9.9mg 167%
Марганец 1.719mg 0.161mg 68%
Клетчатка 14g 1.8g 49%
Медь 0.555mg 0.16mg 44%
Магний 160mg 20mg 33%
Кальций 405mg 119mg 29%
Витамин B2 0.471mg 0.116mg 27%
Насыщенные жиры 0.467g 4.733g 19%
Витамин A 238µg 64µg 19%
Натрий 9mg 433mg 18%
Витамин B6 0.348mg 0.174mg 13%
Цинк 1.81mg 0.69mg 10%
Витамин B9 45µg 11µg 9%
Жиры 1.68g 7.59g 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Калий 609mg 396mg 6%
Селен 2.7µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 2.149g 5%
Витамин B3 1.824mg 0.993mg 5%
Углеводы 24.45g 11.27g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.276g 2%
Калорийность 101kcal 132kcal 2%
Витамин B1 0.048mg 0.064mg 1%
Белки 5.56g 5.06g 1%
Фосфор 106mg 113mg 1%
Чистые углеводы 10.45g 9.47g N/A
Витамин B5 0.409mg 0.387mg 0%
Триптофан 0.114mg 0.07mg 0%
Треонин 0.154mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.443mg 0%
Лизин 0.126mg 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.307mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.9%
Содержит больше ДругоеДругое +53.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +351.8%
Содержит больше ВодаВода +13.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2553.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.