Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше МагнийМагний +201.9%
Содержит больше КальцийКальций +1587.5%
Содержит больше КалийКалий +119.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +595.2%
Содержит больше МедьМедь +107.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.3%
Содержит больше МарганецМарганец +261.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +39925%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +756.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.411mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Коровий горох DV% diff.
Железо 17.45mg 2.51mg 187%
Витамин C 160.1mg 0.4mg 177%
Марганец 1.719mg 0.475mg 54%
Витамин B9 45µg 208µg 41%
Кальций 405mg 24mg 38%
Медь 0.555mg 0.268mg 32%
Витамин B2 0.471mg 0.055mg 32%
Клетчатка 14g 6.5g 30%
Витамин A 238µg 1µg 26%
Магний 160mg 53mg 25%
Витамин B6 0.348mg 0.1mg 19%
Витамин B1 0.048mg 0.202mg 13%
Калий 609mg 278mg 10%
Витамин B3 1.824mg 0.495mg 8%
Фосфор 106mg 156mg 7%
Холин 32.2mg 6%
Цинк 1.81mg 1.29mg 5%
Селен 2.5µg 5%
Белки 5.56g 7.73g 4%
Витамин E 0.28mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.225g 2%
Жиры 1.68g 0.53g 2%
Насыщенные жиры 0.467g 0.138g 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Калорийность 101kcal 116kcal 1%
Углеводы 24.45g 20.76g 1%
Чистые углеводы 10.45g 14.26g N/A
Сахар 3.3g N/A
Натрий 9mg 4mg 0%
Витамин B5 0.409mg 0.411mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.044g 0%
Триптофан 0.114mg 0.095mg 0%
Треонин 0.154mg 0.294mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.592mg 0%
Лизин 0.126mg 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.307mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +217%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.8%
Содержит больше ДругоеДругое +240.4%
Содержит больше БелкиБелки +39%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +84.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.