Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +281%
Содержит больше КальцийКальций +340.2%
Содержит больше КалийКалий +105.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +990.6%
Содержит больше МедьМедь +253.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +223.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.8%
Содержит больше МарганецМарганец +360.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +175.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +309.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~218µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Лук скорода DV% diff.
Железо 17.45mg 1.6mg 198%
Витамин K 212.7µg 177%
Витамин C 160.1mg 58.1mg 113%
Марганец 1.719mg 0.373mg 59%
Клетчатка 14g 2.5g 46%
Медь 0.555mg 0.157mg 44%
Кальций 405mg 92mg 31%
Магний 160mg 42mg 28%
Витамин B2 0.471mg 0.115mg 27%
Витамин B6 0.348mg 0.138mg 16%
Витамин B9 45µg 105µg 15%
Цинк 1.81mg 0.56mg 11%
Калий 609mg 296mg 9%
Углеводы 24.45g 4.35g 7%
Фосфор 106mg 58mg 7%
Витамин B3 1.824mg 0.647mg 7%
Белки 5.56g 3.27g 5%
Калорийность 101kcal 30kcal 4%
Витамин B1 0.048mg 0.078mg 3%
Селен 0.9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.267g 2%
Витамин A 238µg 218µg 2%
Витамин B5 0.409mg 0.324mg 2%
Жиры 1.68g 0.73g 1%
Холин 5.2mg 1%
Насыщенные жиры 0.467g 0.146g 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 10.45g 1.85g N/A
Сахар 1.85g N/A
Натрий 9mg 3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.095g 0%
Триптофан 0.114mg 0.037mg 0%
Треонин 0.154mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.139mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.195mg 0%
Лизин 0.126mg 0.163mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.105mg 0%
Валин 0.307mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +70%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +462.1%
Содержит больше ДругоеДругое +220%
Содержит больше ВодаВода +39.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.