Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Мангольд

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Мангольд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 17% 48% 85% 54% 9% 14% 23% 44% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +86%
Содержит больше КальцийКальций +598.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +672.1%
Содержит больше МедьМедь +240.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +448.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +414.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~549mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 102% 38% 0% 8.5% 20% 6.8% 9.8% 20% 0% 818% 6.8% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +789.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +447.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +406.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +309.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Мангольд DV% diff.
Витамин K 327.3µg 273%
Железо 17.45mg 2.26mg 190%
Витамин C 160.1mg 18mg 158%
Марганец 1.719mg 0.334mg 60%
Клетчатка 14g 2.1g 48%
Медь 0.555mg 0.163mg 44%
Кальций 405mg 58mg 35%
Витамин B2 0.471mg 0.086mg 30%
Витамин B6 0.348mg 0.085mg 20%
Магний 160mg 86mg 18%
Цинк 1.81mg 0.33mg 13%
Витамин E 1.89mg 13%
Фосфор 106mg 33mg 10%
Витамин B3 1.824mg 0.36mg 9%
Витамин B9 45µg 9µg 9%
Витамин A 238µg 306µg 8%
Натрий 9mg 179mg 7%
Белки 5.56g 1.88g 7%
Углеводы 24.45g 4.13g 7%
Холин 28.7mg 5%
Витамин B5 0.409mg 0.163mg 5%
Калорийность 101kcal 20kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.028g 3%
Насыщенные жиры 0.467g 0.012g 2%
Селен 0.9µg 2%
Калий 609mg 549mg 2%
Жиры 1.68g 0.08g 2%
Витамин B1 0.048mg 0.034mg 1%
Чистые углеводы 10.45g 2.03g N/A
Сахар 1.1g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.016g 0%
Триптофан 0.114mg 0.018mg 0%
Треонин 0.154mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.135mg 0%
Лизин 0.126mg 0.103mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.114mg 0%
Валин 0.307mg 0.114mg 0%
Гистидин 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
2% 4% 93%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 4.13 г
Вода: 92.65 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +195.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +492%
Содержит больше ДругоеДругое +154%
Содержит больше ВодаВода +42.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
21% 29% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.028 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +406.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1800%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Мангольд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170401/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.