Тимьян или минестроне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тимьян и минестроне?
- Тимьян содержит больше калорий, чем минестроне. В то время как тимьян содержит 101 калорий, минестроне содержит только 34 калорий.
- Тимьян имеет больше железа, витамина C, витамина A, марганца, меди, клетчатки, кальция, магния, витамина B2 и витамина B6 чем минестроне.
- Тимьян обеспечивает вас на 213% большим количеством железа от суточной нормы, чем минестроне.
- Тимьян содержит в 320 раз больше витамина C, чем минестроне, В то время как тимьян содержит 160.1 мг витамина C, минестроне содержит только 0.5 мг.
Thyme, fresh и Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2792.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +368.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4492.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +988.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +483.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +360.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1030.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +31920% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +385.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2516.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +366.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +192.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +748.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 17.45mg | 0.38mg | 213% |
| Витамин C | 160.1mg | 0.5mg | 177% |
| Марганец | 1.719mg | 0.152mg | 68% |
| Медь | 0.555mg | 0.051mg | 56% |
| Клетчатка | 14g | 0.4g | 54% |
| Кальций | 405mg | 14mg | 39% |
| Магний | 160mg | 3mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.018mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.041mg | 24% |
| Витамин A | 238µg | 49µg | 21% |
| Калий | 609mg | 130mg | 14% |
| Цинк | 1.81mg | 0.31mg | 14% |
| Фосфор | 106mg | 23mg | 12% |
| Натрий | 9mg | 254mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.824mg | 0.391mg | 9% |
| Витамин B9 | 45µg | 15µg | 8% |
| Белки | 5.56g | 1.77g | 8% |
| Углеводы | 24.45g | 4.66g | 7% |
| Витамин B5 | 0.409mg | 0.14mg | 5% |
| Калорийность | 101kcal | 34kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.022mg | 2% |
| Жиры | 1.68g | 1.04g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.467g | 0.23g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.29g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.45g | 4.26g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.46g | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.285mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 0.262mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.126mg | 0.076mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.56 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
24.45 г
Вода:
65.11 г
Другое:
3.2 г
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +214.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +424.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.467 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +258% |
