Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Мука

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше МагнийМагний +627.3%
Содержит больше КальцийКальций +2600%
Содержит больше КалийКалий +469.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276.1%
Содержит больше МедьМедь +285.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.6%
Содержит больше МарганецМарганец +152.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +690.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1535.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +223.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +306.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.494mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.438mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Мука DV% diff.
Витамин C 160.1mg 0mg 178%
Железо 17.45mg 4.64mg 160%
Селен 33.9µg 62%
Витамин B1 0.048mg 0.785mg 61%
Медь 0.555mg 0.144mg 46%
Клетчатка 14g 2.7g 45%
Марганец 1.719mg 0.682mg 45%
Кальций 405mg 15mg 39%
Витамин B9 45µg 183µg 35%
Магний 160mg 22mg 33%
Витамин A 238µg 0µg 26%
Витамин B3 1.824mg 5.904mg 26%
Витамин B6 0.348mg 0.044mg 23%
Углеводы 24.45g 76.31g 17%
Калий 609mg 107mg 15%
Калорийность 101kcal 364kcal 13%
Цинк 1.81mg 0.7mg 10%
Белки 5.56g 10.33g 10%
Холин 10.4mg 2%
Витамин B2 0.471mg 0.494mg 2%
Насыщенные жиры 0.467g 0.155g 1%
Витамин B5 0.409mg 0.438mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.413g 1%
Жиры 1.68g 0.98g 1%
Чистые углеводы 10.45g 73.61g N/A
Сахар 0.27g N/A
Фосфор 106mg 108mg 0%
Натрий 9mg 2mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.087g 0%
Триптофан 0.114mg 0.127mg 0%
Треонин 0.154mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.357mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.71mg 0%
Лизин 0.126mg 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.307mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +71.4%
Содержит больше ВодаВода +446.2%
Содержит больше ДругоеДругое +595.7%
Содержит больше БелкиБелки +85.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +212.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.087g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.