Тимьян или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами тимьян и нуга
- Тимьян содержит меньше калорий, чем нуга. В то время как тимьян содержит 101 калорий, нуга содержит только 398 калорий.
- Тимьян превосходит нуга по содержанию железа, витамина C, витамина A, марганца, меди, клетчатки, кальция, магния, витамина B6 и витамина B2.
- Тимьян покрывает вашу дневную потребность в железе на 211% выше, чем нуга.
- Тимьян содержит в 4751 раз больше витамина A, чем нуга, В то время как тимьян содержит 4751 IU витамина A, нуга содержит только 1 IU.
- Нуга имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Thyme, fresh и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1165.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +480% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2857.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +314.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +465.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +53266.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +269.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +281.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +581.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1640% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 17.45mg | 0.59mg | 211% |
| Витамин C | 160.1mg | 0.3mg | 178% |
| Марганец | 1.719mg | 0.304mg | 62% |
| Медь | 0.555mg | 0.134mg | 47% |
| Клетчатка | 14g | 3.3g | 43% |
| Кальций | 405mg | 32mg | 37% |
| Магний | 160mg | 32mg | 30% |
| Витамин A | 238µg | 0µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.02mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.148mg | 25% |
| Углеводы | 24.45g | 92.39g | 23% |
| Витамин E | 2.77mg | 18% | |
| Калорийность | 101kcal | 398kcal | 15% |
| Калий | 609mg | 105mg | 15% |
| Цинк | 1.81mg | 0.42mg | 13% |
| Витамин B9 | 45µg | 5µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.824mg | 0.478mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.409mg | 0.06mg | 7% |
| Фосфор | 106mg | 55mg | 7% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.467g | 1.667g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0g | 4% |
| Белки | 5.56g | 3.33g | 4% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.013mg | 3% |
| Натрий | 9mg | 33mg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Жиры | 1.68g | 1.67g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.45g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 44.97g | N/A | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.285mg | 0% | |
| Лейцин | 0.262mg | 0% | |
| Лизин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +67% |
| Содержит больше ВодаВода | +2928.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +595.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +277.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
