Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Омлет

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше МагнийМагний +1354.5%
Содержит больше КальцийКальций +743.8%
Содержит больше КалийКалий +420.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1079.1%
Содержит больше МедьМедь +781%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +7062.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2750%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +215.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Омлет DV% diff.
Железо 17.45mg 1.48mg 200%
Витамин C 160.1mg 0mg 178%
Холестерин 0mg 313mg 104%
Марганец 1.719mg 0.024mg 74%
Клетчатка 14g 0g 56%
Медь 0.555mg 0.063mg 55%
Селен 25.8µg 47%
Холин 247.6mg 45%
Кальций 405mg 48mg 36%
Магний 160mg 11mg 35%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Витамин B5 0.409mg 1.289mg 18%
Витамин B6 0.348mg 0.143mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 2.712g 15%
Жиры 1.68g 11.66g 15%
Калий 609mg 117mg 14%
Насыщенные жиры 0.467g 3.319g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 4.843g 12%
Витамин B3 1.824mg 0.064mg 11%
Белки 5.56g 10.57g 10%
Витамин E 1.29mg 9%
Витамин D 0µg 1.7µg 9%
Фосфор 106mg 167mg 9%
Витамин D 0IU 69IU 9%
Углеводы 24.45g 0.64g 8%
Витамин B2 0.471mg 0.386mg 7%
Цинк 1.81mg 1.09mg 7%
Витамин A 238µg 172µg 7%
Натрий 9mg 155mg 6%
Витамин K 4.5µg 4%
Калорийность 101kcal 154kcal 3%
Витамин B9 45µg 39µg 2%
Витамин B1 0.048mg 0.034mg 1%
Чистые углеводы 10.45g 0.64g N/A
Сахар 0.31g N/A
Транс-жиры 0g 0.709g N/A
Триптофан 0.114mg 0.14mg 0%
Треонин 0.154mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.565mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.913mg 0%
Лизин 0.126mg 0.767mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.572mg 0%
Валин 0.307mg 0.722mg 0%
Гистидин 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3720.3%
Содержит больше ДругоеДругое +220%
Содержит больше БелкиБелки +90.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +594%
Содержит больше ВодаВода +16.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5879%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +409.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.