Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Отруби

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Отруби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3% 8.1% 33% 22% 14% 51% 0.13% 126% 42%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +3950%
Содержит больше КалийКалий +562%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1883%
Содержит больше МедьМедь +740.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.5%
Содержит больше МарганецМарганец +78.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 40% 7.8% 2.7% 13% 5.8% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1285.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1166.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1292%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Отруби DV% diff.
Железо 17.45mg 0.88mg 207%
Витамин C 160.1mg 0mg 178%
Медь 0.555mg 0.066mg 54%
Клетчатка 14g 2.6g 46%
Кальций 405mg 10mg 40%
Витамин B2 0.471mg 0.034mg 34%
Марганец 1.719mg 0.964mg 33%
Магний 160mg 40mg 29%
Витамин A 238µg 0µg 26%
Витамин B6 0.348mg 0.025mg 25%
Калий 609mg 92mg 15%
Селен 7.7µg 14%
Цинк 1.81mg 0.53mg 12%
Витамин B3 1.824mg 0.144mg 11%
Витамин B9 45µg 6µg 10%
Витамин B1 0.048mg 0.16mg 9%
Белки 5.56g 3.21g 5%
Витамин B5 0.409mg 0.217mg 4%
Углеводы 24.45g 11.44g 4%
Калорийность 101kcal 40kcal 3%
Фосфор 106mg 119mg 2%
Жиры 1.68g 0.86g 1%
Насыщенные жиры 0.467g 0.163g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.291g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.339g 1%
Чистые углеводы 10.45g 8.84g N/A
Натрий 9mg 1mg 0%
Триптофан 0.114mg 0.057mg 0%
Треонин 0.154mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.235mg 0%
Лизин 0.126mg 0.13mg 0%
Метионин 0.057mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 0%
Валин 0.307mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.07mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
3% 11% 84%
Белки: 3.21 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 11.44 г
Вода: 84 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше БелкиБелки +73.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +95.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.7%
Содержит больше ДругоеДругое +553.1%
Содержит больше ВодаВода +29%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.163 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.291 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +259.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Отруби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.