Тимьян или пармезан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тимьян и пармезан
- Тимьян содержит меньше калорий, чем пармезан. В то время как тимьян содержит 101 калорий, пармезан содержит только 420 калорий.
- Тимьян имеет больше железа, витамина C, витамина A, марганца, меди и клетчатки, в то время как пармезан имеет больше фосфора и витамина B12.
- Тимьян обеспечивает на 212% больше дневной нормы железа
- Количество насыщенных жиров в продукте тимьян ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Thyme, fresh и Cheese, parmesan, grated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +370.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3461.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1287.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2321.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +491.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2180% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +329.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 17.45mg | 0.49mg | 212% |
| Витамин C | 160.1mg | 0mg | 178% |
| Натрий | 9mg | 1804mg | 78% |
| Фосфор | 106mg | 627mg | 74% |
| Марганец | 1.719mg | 0.071mg | 72% |
| Насыщенные жиры | 0.467g | 15.371g | 68% |
| Селен | 34.4µg | 63% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1.4µg | 58% |
| Медь | 0.555mg | 0.04mg | 57% |
| Клетчатка | 14g | 0g | 56% |
| Белки | 5.56g | 28.42g | 46% |
| Кальций | 405mg | 853mg | 45% |
| Жиры | 1.68g | 27.84g | 40% |
| Магний | 160mg | 34mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Цинк | 1.81mg | 4.2mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.081mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 7.13g | 18% |
| Калорийность | 101kcal | 420kcal | 16% |
| Калий | 609mg | 180mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.824mg | 0.08mg | 11% |
| Витамин B9 | 45µg | 6µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.358mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 1.386g | 6% |
| Витамин E | 0.53mg | 4% | |
| Углеводы | 24.45g | 13.91g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин A | 238µg | 262µg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.409mg | 0.45mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 10.45g | 13.91g | N/A |
| Сахар | 0.07g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.876g | N/A |
| Триптофан | 0.114mg | 0.383mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 1.075mg | 0% |
| Изолейцин | 0.285mg | 1.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.262mg | 2.747mg | 0% |
| Лизин | 0.126mg | 2.201mg | 0% |
| Метионин | 0.751mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.538mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 1.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.806mg | 0% | |
| 0.102g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.015g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +187.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +411.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1557.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8702.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160.5% |
