Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше КальцийКальций +66%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.4%
Содержит больше МагнийМагний +91.3%
Содержит больше КалийКалий +308.9%
Содержит больше МедьМедь +260.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +561.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +121.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1339.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +383.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +573.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Соевый жмых DV% diff.
Витамин C 160.1mg 0mg 178%
Медь 0.555mg 2mg 161%
Марганец 1.719mg 3.8mg 90%
Белки 5.56g 49.2g 87%
Фосфор 106mg 701mg 85%
Витамин B9 45µg 303µg 65%
Клетчатка 14g 56%
Калий 609mg 2490mg 55%
Витамин B1 0.048mg 0.691mg 54%
Железо 17.45mg 13.7mg 47%
Магний 160mg 306mg 35%
Витамин B5 0.409mg 1.976mg 31%
Цинк 1.81mg 5.06mg 30%
Витамин A 238µg 2µg 26%
Витамин B6 0.348mg 0.569mg 17%
Витамин B2 0.471mg 0.251mg 17%
Кальций 405mg 244mg 16%
Калорийность 101kcal 337kcal 12%
Селен 3.3µg 6%
Витамин B3 1.824mg 2.587mg 5%
Углеводы 24.45g 35.89g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 1.045g 3%
Жиры 1.68g 2.39g 1%
Насыщенные жиры 0.467g 0.268g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.409g 1%
Чистые углеводы 10.45g 35.89g N/A
Натрий 9mg 3mg 0%
Триптофан 0.114mg 0.653mg 0%
Треонин 0.154mg 1.952mg 0%
Изолейцин 0.285mg 2.18mg 0%
Лейцин 0.262mg 3.66mg 0%
Лизин 0.126mg 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 0.307mg 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ВодаВода +838.2%
Содержит больше БелкиБелки +784.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.8%
Содержит больше ДругоеДругое +74.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +404.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.