Тимьян или черимойя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тимьян и черимойя
- Черимойя содержит меньше калорий, чем тимьян. В то время как черимойя содержит 75 калорий, тимьян содержит только 101 калорий.
- Черимойя содержит меньше железа, витамина C, витамина A, марганца, меди, клетчатки, кальция, магния, витамина B2 и цинка чем тимьян.
- Тимьян обеспечивает на 215% больше дневной нормы железа
- Черимойя содержит в 950 раз меньше витамина A, чем тимьян. Тимьян содержит 4751 IU витамина A, в то время как черимойя содержит 5 IU.
- Тимьян имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тимьян составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта черимойя составляет 59.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Thyme, fresh и Cherimoya, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +841.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3950% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6363% |
| Содержит больше МедьМедь | +704.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1031.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +307.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1748.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1170.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +259.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 17.45mg | 0.27mg | 215% |
| Витамин C | 160.1mg | 12.6mg | 164% |
| Марганец | 1.719mg | 0.093mg | 71% |
| Медь | 0.555mg | 0.069mg | 54% |
| Клетчатка | 14g | 3g | 44% |
| Кальций | 405mg | 10mg | 40% |
| Магний | 160mg | 17mg | 34% |
| Витамин A | 238µg | 0µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.131mg | 26% |
| Цинк | 1.81mg | 0.16mg | 15% |
| Фосфор | 106mg | 26mg | 11% |
| Калий | 609mg | 287mg | 9% |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Белки | 5.56g | 1.57g | 8% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.257mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.824mg | 0.644mg | 7% |
| Витамин B9 | 45µg | 23µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.101mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.188g | 2% |
| Углеводы | 24.45g | 17.71g | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Жиры | 1.68g | 0.68g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.467g | 0.233g | 1% |
| Калорийность | 101kcal | 75kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.409mg | 0.345mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.45g | 14.71g | N/A |
| Сахар | 12.87g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 7mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.055g | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.285mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 0.262mg | 0.063mg | 0% |
| Лизин | 0.126mg | 0.042mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0% | |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +254.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +147.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +392.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +183% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.1% |
