Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и шитаки

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +20150%
Содержит больше КалийКалий +100.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4156.1%
Содержит больше МедьМедь +290.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.7%
Содержит больше МарганецМарганец +647.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~112mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +246.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Шитаки DV% diff.
Железо 17.45mg 0.41mg 213%
Витамин C 160.1mg 178%
Марганец 1.719mg 0.23mg 65%
Клетчатка 14g 2.5g 46%
Медь 0.555mg 0.142mg 46%
Кальций 405mg 2mg 40%
Магний 160mg 20mg 33%
Витамин A 238µg 26%
Витамин B5 0.409mg 1.5mg 22%
Витамин B2 0.471mg 0.217mg 20%
Витамин B3 1.824mg 3.877mg 13%
Селен 5.7µg 10%
Калий 609mg 304mg 9%
Витамин B9 45µg 13µg 8%
Белки 5.56g 2.24g 7%
Цинк 1.81mg 1.03mg 7%
Углеводы 24.45g 6.79g 6%
Витамин B6 0.348mg 0.293mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 4%
Калорийность 101kcal 34kcal 3%
Витамин B1 0.048mg 0.015mg 3%
Жиры 1.68g 0.49g 2%
Витамин D 0 IU 18 IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Насыщенные жиры 0.467g 2%
Фосфор 106mg 112mg 1%
Чистые углеводы 10.45g 4.29g N/A
Сахар 2.38g N/A
Натрий 9mg 9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0%
Триптофан 0.114mg 0.011mg 0%
Треонин 0.154mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.189mg 0%
Лизин 0.126mg 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.307mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +148.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +242.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +260.1%
Содержит больше ДругоеДругое +332.4%
Содержит больше ВодаВода +37.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.