Тмин или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами тмин и говяжий суп с лапшой
- Тмин содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. В то время как тмин содержит 375 калорий, говяжий суп с лапшой содержит только 34 калорий.
- Говяжий суп с лапшой имеет меньше железа, марганца, кальция, меди, магния, фосфора, калия, витамина B1, клетчатки и цинка чем тмин.
- Тмин покрывает вашу дневную потребность в железе на 824% больше, чем говяжий суп с лапшой.
- Тмин имеет в 122 раз больше магния, чем говяжий суп с лапшой. В то время как тмин имеет 366 мг магния, говяжий суп с лапшой имеет только 3 мг.
- Говяжий суп с лапшой имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, cumin seed и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11537.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +4370% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14981.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1345% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +674.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2526.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2957.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1180% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +566% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2142.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1262.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +977.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +575% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 0.44mg | 824% |
| Марганец | 3.333mg | 0.109mg | 140% |
| Кальций | 931mg | 8mg | 92% |
| Медь | 0.867mg | 0.06mg | 90% |
| Магний | 366mg | 3mg | 86% |
| Фосфор | 499mg | 19mg | 69% |
| Калий | 1788mg | 40mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.028mg | 50% |
| Клетчатка | 10.5g | 0.3g | 41% |
| Цинк | 4.8mg | 0.62mg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 0.495g | 34% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.015mg | 32% |
| Жиры | 22.27g | 1.23g | 32% |
| Белки | 17.81g | 1.93g | 32% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 0.425mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.024mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 0.195g | 21% |
| Витамин E | 3.33mg | 0.5mg | 19% |
| Калорийность | 375kcal | 34kcal | 17% |
| Углеводы | 44.24g | 3.58g | 14% |
| Витамин C | 7.7mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин A | 64µg | 5µg | 7% |
| Натрий | 168mg | 325mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 0.455g | 5% |
| Селен | 5.2µg | 3µg | 4% |
| Витамин K | 5.4µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Холин | 24.7mg | 7mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.74g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 2.25g | 1.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +822.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1710.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1135.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +592.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1043.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2736.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1581.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.4% |
