Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Джерки

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше МагнийМагний +617.6%
Содержит больше КальцийКальций +4555%
Содержит больше КалийКалий +199.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1124.4%
Содержит больше МедьМедь +281.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2902.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +69%
Содержит больше СеленСелен +105.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +579.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +307.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143%
Содержит больше Витамин KВитамин K +134.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1240%
Содержит больше ХолинХолин +341.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Джерки DV% diff.
Железо 66.36mg 5.42mg 762%
Марганец 3.333mg 0.111mg 140%
Кальций 931mg 20mg 91%
Натрий 168mg 2081mg 83%
Магний 366mg 51mg 75%
Медь 0.867mg 0.227mg 71%
Насыщенные жиры 1.535g 10.85g 42%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Витамин B1 0.628mg 0.154mg 40%
Калий 1788mg 597mg 35%
Клетчатка 10.5g 1.8g 35%
Витамин B9 10µg 134µg 31%
Белки 17.81g 33.2g 31%
Цинк 4.8mg 8.11mg 30%
Витамин B6 0.435mg 0.179mg 20%
Витамин E 3.33mg 0.49mg 19%
Витамин B3 4.579mg 1.732mg 18%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Холин 24.7mg 109.1mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 1.011g 15%
Витамин B2 0.327mg 0.142mg 14%
Фосфор 499mg 407mg 13%
Углеводы 44.24g 11g 11%
Селен 5.2µg 10.7µg 10%
Витамин C 7.7mg 0mg 9%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 11.305g 7%
Жиры 22.27g 25.6g 5%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин K 5.4µg 2.3µg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Калорийность 375kcal 410kcal 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 33.74g 9.2g N/A
Сахар 2.25g 9g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +302.2%
Содержит больше ДругоеДругое +11.4%
Содержит больше БелкиБелки +86.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +15%
Содержит больше ВодаВода +189.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +224.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.