Сравнить продукты Тмин и кардамон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +59.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +143.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +375% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +740.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +217.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +315.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +172.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.333mg | 28mg | 1072% |
| Железо | 66.36mg | 13.97mg | 655% |
| Клетчатка | 10.5g | 28g | 70% |
| Кальций | 931mg | 383mg | 55% |
| Медь | 0.867mg | 0.383mg | 54% |
| Фосфор | 499mg | 178mg | 46% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.198mg | 36% |
| Магний | 366mg | 229mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 0.87g | 33% |
| Жиры | 22.27g | 6.7g | 24% |
| Цинк | 4.8mg | 7.47mg | 24% |
| Витамин E | 3.33mg | 22% | |
| Витамин B3 | 4.579mg | 1.102mg | 22% |
| Калий | 1788mg | 1119mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 0.43g | 19% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.23mg | 16% |
| Витамин C | 7.7mg | 21mg | 15% |
| Белки | 17.81g | 10.76g | 14% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.182mg | 11% |
| Селен | 5.2µg | 9% | |
| Углеводы | 44.24g | 68.47g | 8% |
| Натрий | 168mg | 18mg | 7% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Холин | 24.7mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 0.68g | 4% |
| Калорийность | 375kcal | 311kcal | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 211kcal | 289kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 11 | 1.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 33.74g | 40.47g | N/A |
| Сахар | 2.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +65.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +232.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1513.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +662.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.7% |
