Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше МагнийМагний +59.8%
Содержит больше КальцийКальций +143.1%
Содержит больше КалийКалий +59.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +375%
Содержит больше МедьМедь +126.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +180.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +740.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +217.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +315.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +172.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Кардамон DV% diff.
Марганец 3.333mg 28mg 1072%
Железо 66.36mg 13.97mg 655%
Клетчатка 10.5g 28g 70%
Кальций 931mg 383mg 55%
Медь 0.867mg 0.383mg 54%
Фосфор 499mg 178mg 46%
Витамин B1 0.628mg 0.198mg 36%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.87g 33%
Магний 366mg 229mg 33%
Жиры 22.27g 6.7g 24%
Цинк 4.8mg 7.47mg 24%
Витамин E 3.33mg 22%
Витамин B3 4.579mg 1.102mg 22%
Калий 1788mg 1119mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.43g 19%
Витамин B6 0.435mg 0.23mg 16%
Витамин C 7.7mg 21mg 15%
Белки 17.81g 10.76g 14%
Витамин B2 0.327mg 0.182mg 11%
Селен 5.2µg 9%
Углеводы 44.24g 68.47g 8%
Натрий 168mg 18mg 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин K 5.4µg 5%
Холин 24.7mg 4%
Насыщенные жиры 1.535g 0.68g 4%
Витамин B9 10µg 3%
Калорийность 375kcal 311kcal 3%
Чистые углеводы 33.74g 40.47g N/A
Сахар 2.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше БелкиБелки +65.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +232.4%
Содержит больше ДругоеДругое +31.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~8.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1513.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +662.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.