Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +2340%
Содержит больше КальцийКальций +7658.3%
Содержит больше КалийКалий +698.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2772.7%
Содержит больше МедьМедь +775.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +208%
Содержит больше МарганецМарганец +25538.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.2%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1048.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1156%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +232.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Короткие ребра DV% diff.
Железо 66.36mg 2.31mg 801%
Марганец 3.333mg 0.013mg 144%
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Кальций 931mg 12mg 92%
Медь 0.867mg 0.099mg 85%
Магний 366mg 15mg 84%
Насыщенные жиры 1.535g 17.8g 74%
Фосфор 499mg 162mg 48%
Витамин B1 0.628mg 0.05mg 48%
Калий 1788mg 224mg 46%
Клетчатка 10.5g 0g 42%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Жиры 22.27g 41.98g 30%
Селен 5.2µg 20.8µg 28%
Витамин E 3.33mg 0.29mg 20%
Витамин B6 0.435mg 0.22mg 17%
Углеводы 44.24g 0g 15%
Витамин B2 0.327mg 0.15mg 14%
Витамин B3 4.579mg 2.452mg 13%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 18.88g 12%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 1.53g 12%
Холин 24.7mg 82.2mg 10%
Витамин C 7.7mg 0mg 9%
Белки 17.81g 21.57g 8%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Калорийность 375kcal 471kcal 5%
Витамин B5 0.252mg 5%
Натрий 168mg 50mg 5%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин K 5.4µg 2.4µg 3%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Цинк 4.8mg 4.88mg 1%
Чистые углеводы 33.74g 0g N/A
Сахар 2.25g 0g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +943.8%
Содержит больше БелкиБелки +21.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.5%
Содержит больше ВодаВода +343.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.