Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +2187.5%
Содержит больше КальцийКальций +8363.6%
Содержит больше КалийКалий +776.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2357.8%
Содержит больше МедьМедь +281.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +219.9%
Содержит больше МарганецМарганец +17442.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.9%
Содержит больше СеленСелен +284.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +375.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +104%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~63µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.825mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~5.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Мясо утки DV% diff.
Железо 66.36mg 2.7mg 796%
Марганец 3.333mg 0.019mg 144%
Кальций 931mg 11mg 92%
Магний 366mg 16mg 83%
Медь 0.867mg 0.227mg 71%
Фосфор 499mg 156mg 49%
Калий 1788mg 204mg 47%
Клетчатка 10.5g 0g 42%
Витамин B1 0.628mg 0.174mg 38%
Насыщенные жиры 1.535g 9.67g 37%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Цинк 4.8mg 1.86mg 27%
Селен 5.2µg 20µg 27%
Витамин B5 1.098mg 22%
Витамин B6 0.435mg 0.18mg 20%
Витамин E 3.33mg 0.7mg 18%
Углеводы 44.24g 0g 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин C 7.7mg 0mg 9%
Жиры 22.27g 28.35g 9%
Натрий 168mg 59mg 5%
Холин 24.7mg 50.4mg 5%
Витамин B2 0.327mg 0.269mg 4%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 12.9g 3%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 3.65g 2%
Калорийность 375kcal 337kcal 2%
Витамин B3 4.579mg 4.825mg 2%
Белки 17.81g 18.99g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B9 10µg 6µg 1%
Чистые углеводы 33.74g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 2.25g 0g N/A
Витамин A 64µg 63µg 0%
Витамин K 5.4µg 5.1µg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +829.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.3%
Содержит больше ВодаВода +543.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~12.9g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.