Тмин или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами тмин и тильзитер
- Тмин и тильзитер содержат примерно одинаковое количество калорий. Тмин содержит 375 калорий, а тильзитер содержит 340 калорий.
- Тмин имеет больше железа, марганца, меди, магния, калия, витамина B1 и клетчатки, однако тильзитер содержит больше витамина B12.
- Тмин покрывает вашу дневную потребность в железе на 827% выше, чем тильзитер.
- Тмин имеет меньше насыщенных жиров.
- Тильзитер имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Spices, cumin seed и Cheese, tilsit.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2715.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33% |
| Содержит больше КалийКалий | +2650.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28752.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3234.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25538.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +178.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +929.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2133.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +569.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +289.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 0.23mg | 827% |
| Марганец | 3.333mg | 0.013mg | 144% |
| Медь | 0.867mg | 0.026mg | 93% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Магний | 366mg | 13mg | 84% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 16.775g | 69% |
| Калий | 1788mg | 65mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.061mg | 47% |
| Клетчатка | 10.5g | 0g | 42% |
| Холестерин | 0mg | 102mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.065mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 0.205mg | 27% |
| Натрий | 168mg | 753mg | 25% |
| Кальций | 931mg | 700mg | 23% |
| Витамин E | 3.33mg | 22% | |
| Витамин A | 64µg | 249µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 7.136g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 0.721g | 17% |
| Селен | 5.2µg | 14.5µg | 17% |
| Углеводы | 44.24g | 1.88g | 14% |
| Белки | 17.81g | 24.41g | 13% |
| Цинк | 4.8mg | 3.5mg | 12% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 7% | |
| Жиры | 22.27g | 25.98g | 6% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Холин | 24.7mg | 4% | |
| Витамин B9 | 10µg | 20µg | 3% |
| Калорийность | 375kcal | 340kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.359mg | 2% |
| Чистые углеводы | 33.74g | 1.88g | N/A |
| Сахар | 2.25g | N/A | |
| Фосфор | 499mg | 500mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.899mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.484mg | 0% | |
| Лейцин | 2.548mg | 0% | |
| Лизин | 2.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0% | |
| Валин | 1.752mg | 0% | |
| Гистидин | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2253.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +431.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +354.8% |
