Сравнить продукты Тмин и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1207.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +299.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +951.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2735.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +588.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +198.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +938.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +503.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +445.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +249.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +438.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +489.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 2.34mg | 800% |
| Марганец | 3.333mg | 0.321mg | 131% |
| Медь | 0.867mg | 0.126mg | 82% |
| Магний | 366mg | 28mg | 80% |
| Кальций | 931mg | 233mg | 70% |
| Селен | 5.2µg | 31.4µg | 48% |
| Калий | 1788mg | 170mg | 48% |
| Фосфор | 499mg | 231mg | 38% |
| Клетчатка | 10.5g | 1.7g | 35% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 33% | |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 2.38g | 29% |
| Цинк | 4.8mg | 1.61mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.377mg | 21% |
| Жиры | 22.27g | 9.54g | 20% |
| Витамин E | 3.33mg | 0.61mg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 4.206g | 12% |
| Натрий | 168mg | 454mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 1.461g | 12% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.447mg | 9% | |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Белки | 17.81g | 13.39g | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 3.237mg | 8% |
| Калорийность | 375kcal | 265kcal | 6% |
| Углеводы | 44.24g | 31.5g | 4% |
| Холин | 24.7mg | 4% | |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.297mg | 2% |
| Витамин A | 64µg | 78µg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.74g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 2.25g | 4.02g | N/A |
| Витамин K | 5.4µg | 5.9µg | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
27%
Итоговая оценка минералов
431%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 286mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.671g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины