Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тминный сыр и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Тминный сыр vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 202% 8.2% 24% 8% 80% 210% 90% 2.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~731mg
Одинаковое количество вещества Калий ~95mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.13mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~524mg
Одинаковое количество вещества Селен ~15.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 0% 0% 7.8% 104% 3.4% 11% 17% 34% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +97.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +240.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тминный сыр Моцарелла DV% diff.
Насыщенные жиры 18.584g 10.867g 35%
Натрий 690mg 16mg 29%
Витамин B12 0.27µg 0.92µg 27%
Жиры 29.2g 17.1g 19%
Витамин A 271µg 137µg 15%
Холестерин 93mg 54mg 13%
Мононенасыщенные жиры 8.275g 4.844g 9%
Витамин B2 0.45mg 0.34mg 8%
Кальций 673mg 731mg 6%
Калорийность 376kcal 280kcal 5%
Фосфор 490mg 524mg 5%
Белки 25.18g 27.5g 5%
Железо 0.64mg 0.25mg 5%
Витамин B5 0.19mg 4%
Холин 18.4mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Цинк 2.94mg 3.13mg 2%
Витамин D 13IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.83g 0.509g 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Селен 14.5µg 15.7µg 2%
Витамин B9 18µg 9µg 2%
Витамин B1 0.031mg 0.02mg 1%
Марганец 0.021mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Магний 22mg 26mg 1%
Чистые углеводы 3.06g 3.1g N/A
Углеводы 3.06g 3.1g 0%
Калий 93mg 95mg 0%
Сахар 1.23g N/A
Медь 0.024mg 0.027mg 0%
Витамин B3 0.18mg 0.12mg 0%
Витамин B6 0.074mg 0.08mg 0%
Триптофан 0.324mg 0%
Треонин 0.896mg 0%
Изолейцин 1.563mg 0%
Лейцин 2.412mg 0%
Лизин 2.095mg 0%
Метионин 0.659mg 0%
Фенилаланин 1.326mg 0%
Валин 1.682mg 0%
Гистидин 0.884mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 29% 3% 39% 3%
Белки: 25.18 г
Жиры: 29.2 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 39.28 г
Другое: 3.28 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +70.8%
Содержит больше ДругоеДругое +36.7%
Содержит больше ВодаВода +27%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.5g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.584 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тминный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173413/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.