Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Тминный сыр
  5. Сравнить
  6. Тминный сыр vs. Пармезан

Сравнить продукты Тминный сыр и пармезан

Сравнить

Инфографика

Тминный сыр vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 202% 8.2% 24% 8% 80% 210% 90% 2.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 256% 16% 18% 13% 115% 269% 235% 9.3% 188%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.8%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КальцийКальций +26.7%
Содержит больше КалийКалий +93.5%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +28%
Содержит больше МарганецМарганец +238.1%
Содержит больше СеленСелен +137.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 90% 0% 7.8% 104% 3.4% 11% 17% 34% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 87% 11% 6.5% 83% 1.5% 27% 19% 175% 4.3% 4.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +418.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~262µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.081mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тминный сыр Пармезан DV% diff.
Натрий 690mg 1804mg 48%
Витамин B12 0.27µg 1.4µg 47%
Селен 14.5µg 34.4µg 36%
Фосфор 490mg 627mg 20%
Кальций 673mg 853mg 18%
Насыщенные жиры 18.584g 15.371g 15%
Цинк 2.94mg 4.2mg 11%
Витамин B2 0.45mg 0.358mg 7%
Белки 25.18g 28.42g 6%
Витамин B5 0.19mg 0.45mg 5%
Углеводы 3.06g 13.91g 4%
Витамин E 0.53mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.83g 1.386g 4%
Витамин D 21 IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Магний 22mg 34mg 3%
Калий 93mg 180mg 3%
Витамин B9 18µg 6µg 3%
Холин 14.1mg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.275g 7.13g 3%
Калорийность 376kcal 420kcal 2%
Жиры 29.2g 27.84g 2%
Холестерин 93mg 86mg 2%
Железо 0.64mg 0.49mg 2%
Медь 0.024mg 0.04mg 2%
Марганец 0.021mg 0.071mg 2%
Витамин A 271µg 262µg 1%
Витамин B3 0.18mg 0.08mg 1%
Витамин B6 0.074mg 0.081mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Белок в 100 калориях 6.7g 6.8g N/A
Калории на 10 г белка 149kcal 148kcal N/A
Вес 100 калорий 27g 24g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.49 0.55 N/A
Чистые углеводы 3.06g 13.91g N/A
Сахар 0.07g N/A
Витамин B1 0.031mg 0.026mg 0%
Транс-жиры 0.876g N/A
Триптофан 0.324mg 0.383mg 0%
Треонин 0.896mg 1.075mg 0%
Изолейцин 1.563mg 1.455mg 0%
Лейцин 2.412mg 2.747mg 0%
Лизин 2.095mg 2.201mg 0%
Метионин 0.659mg 0.751mg 0%
Фенилаланин 1.326mg 1.538mg 0%
Валин 1.682mg 1.865mg 0%
Гистидин 0.884mg 0.806mg 0%
Omega-3 - ALA 0.102g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.015g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.026g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.87g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 29% 3% 39% 3%
Белки: 25.18 г
Жиры: 29.2 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 39.28 г
Другое: 3.28 г
28% 28% 14% 23% 7%
Белки: 28.42 г
Жиры: 27.84 г
Углеводы: 13.91 г
Вода: 22.65 г
Другое: 7.18 г
Содержит больше ВодаВода +73.4%
Содержит больше БелкиБелки +12.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +354.6%
Содержит больше ДругоеДругое +118.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~27.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.584 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.386 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67%

Другие также сравнивают

Тминный сыр
Тминный сыр vs Сыр
Сыр
Тминный сыр
Тминный сыр vs Голубые сыры
Голубые сыры
Тминный сыр
Тминный сыр vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Пармезан
Пармезан vs Пармезан
Пармезан
Пармезан
Пармезан vs Фета
Фета
Пармезан
Пармезан vs Моцарелла
Моцарелла

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тминный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173413/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171247/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.