Томатная паста или бадьян настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатная паста и бадьян настоящий?
- Бадьян настоящий содержит больше калорий, чем томатная паста. Бадьян настоящий содержит 337 калорий, в то время как томатная паста содержит 82 калорий.
- Томатная паста богаче витамином A, в то время как бадьян настоящий содержит больше железа, марганца, кальция, меди, фосфора, цинка, клетчатки, витамина B6 и магния.
- Бадьян настоящий покрывает вашу дневную потребность в железе на 425% больше, чем томатная паста.
- Томатная паста содержит в 5 раз больше витамина A, чем бадьян настоящий. Томатная паста содержит 1525 IU витамина A, в то время как бадьян настоящий содержит 311 IU.
- Бадьян настоящий имеет более высокий гликемический индекс (89), чем томатная паста (45).
Tomato products, canned, paste, without salt added и Spices, anise seed были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +304.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1694.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1140.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +149.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +741.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +430.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +661.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +375% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +461.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.98mg | 36.96mg | 425% |
| Марганец | 0.302mg | 2.3mg | 87% |
| Кальций | 36mg | 646mg | 61% |
| Медь | 0.365mg | 0.91mg | 61% |
| Фосфор | 83mg | 440mg | 51% |
| Клетчатка | 4.1g | 14.6g | 42% |
| Цинк | 0.63mg | 5.3mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.65mg | 33% |
| Магний | 42mg | 170mg | 30% |
| Витамин E | 4.3mg | 29% | |
| Белки | 4.32g | 17.6g | 27% |
| Жиры | 0.47g | 15.9g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 9.78g | 24% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.34mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 3.15g | 20% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.797mg | 13% |
| Калорийность | 82kcal | 337kcal | 13% |
| Калий | 1014mg | 1441mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.29mg | 11% |
| Витамин K | 11.4µg | 10% | |
| Углеводы | 18.91g | 50.02g | 10% |
| Витамин A | 76µg | 16µg | 7% |
| Холин | 38.5mg | 7% | |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 0.586g | 2% |
| Натрий | 59mg | 16mg | 2% |
| Селен | 5.3µg | 5µg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 10µg | 1% |
| Витамин C | 21.9mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 35.42g | N/A |
| Сахар | 12.18g | N/A | |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Витамин B3 | 3.076mg | 3.06mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.089mg | 0% | |
| Лейцин | 0.124mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.088mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +670.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +307.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3283% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14497% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1868.8% |
