Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +254.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1141.7%
Содержит больше МедьМедь +508.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3675%
Содержит больше СеленСелен +17.8%
Содержит больше КальцийКальций +452.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +112%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4280%
Содержит больше Витамин AВитамин A +744.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +347.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +312.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +328.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.063mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.1g 19.412g 88%
Жиры 0.47g 32.09g 49%
Железо 2.98mg 0.24mg 34%
Медь 0.365mg 0.06mg 34%
Витамин C 21.9mg 0.5mg 24%
Калорийность 82kcal 539kcal 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 9.097g 23%
Витамин E 4.3mg 0.96mg 22%
Калий 1014mg 286mg 21%
Кальций 36mg 199mg 16%
Клетчатка 4.1g 0.2g 16%
Витамин B3 3.076mg 0.745mg 15%
Углеводы 18.91g 59.24g 13%
Фосфор 83mg 176mg 13%
Марганец 0.302mg 0.008mg 13%
Витамин B6 0.216mg 0.056mg 12%
Витамин B2 0.153mg 0.282mg 10%
Витамин B5 0.142mg 0.608mg 9%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Магний 42mg 12mg 7%
Витамин A 76µg 9µg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 1.013g 6%
Белки 4.32g 5.87g 3%
Витамин K 11.4µg 9.1µg 2%
Холин 38.5mg 29.5mg 2%
Цинк 0.63mg 0.74mg 1%
Натрий 59mg 90mg 1%
Селен 5.3µg 4.5µg 1%
Витамин B9 12µg 7µg 1%
Чистые углеводы 14.81g 59.04g N/A
Сахар 12.18g 59g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Витамин B1 0.06mg 0.063mg 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0%
Лейцин 0.124mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.088mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +5553.8%
Содержит больше ДругоеДругое +86.7%
Содержит больше БелкиБелки +35.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6727.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13477.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +533.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.