Томатная паста или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами томатная паста и белый шоколад
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем томатная паста. В то время как белый шоколад содержит 539 калорий, томатная паста содержит только 82 калорий.
- Томатная паста имеет больше железа, меди, витамина A, витамина C, витамина E, калия и клетчатки, однако белый шоколад содержит больше витамина B12 и кальция.
- Белый шоколад покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 97% больше, чем томатная паста.
- Томатная паста имеет в 51 раз больше витамина A, чем белый шоколад. В то время как томатная паста имеет 1525 IU витамина A, белый шоколад имеет только 30 IU.
- Томатная паста имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Tomato products, canned, paste, without salt added и Candies, white chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +254.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1141.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +508.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3675% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +452.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4280% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +744.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +347.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +285.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +328.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 19.412g | 88% |
| Жиры | 0.47g | 32.09g | 49% |
| Медь | 0.365mg | 0.06mg | 34% |
| Железо | 2.98mg | 0.24mg | 34% |
| Витамин C | 21.9mg | 0.5mg | 24% |
| Калорийность | 82kcal | 539kcal | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 9.097g | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Витамин E | 4.3mg | 0.96mg | 22% |
| Калий | 1014mg | 286mg | 21% |
| Кальций | 36mg | 199mg | 16% |
| Клетчатка | 4.1g | 0.2g | 16% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 0.745mg | 15% |
| Углеводы | 18.91g | 59.24g | 13% |
| Фосфор | 83mg | 176mg | 13% |
| Марганец | 0.302mg | 0.008mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.056mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.282mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.608mg | 9% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Витамин A | 76µg | 9µg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Магний | 42mg | 12mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 1.013g | 6% |
| Белки | 4.32g | 5.87g | 3% |
| Витамин K | 11.4µg | 9.1µg | 2% |
| Холин | 38.5mg | 29.5mg | 2% |
| Натрий | 59mg | 90mg | 1% |
| Цинк | 0.63mg | 0.74mg | 1% |
| Селен | 5.3µg | 4.5µg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 12.18g | 59g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.063mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.089mg | 0% | |
| Лейцин | 0.124mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.088mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +5553.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6727.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +213.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13477.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +533.1% |
