Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +44.8%
Содержит больше КалийКалий +738%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1141.7%
Содержит больше МедьМедь +913.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2645.5%
Содержит больше КальцийКальций +1844.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +519%
Содержит больше ФосфорФосфор +557.8%
Содержит больше СеленСелен +173.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1691.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4782.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170%
Содержит больше Витамин KВитамин K +395.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +117.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.1g 17.614g 80%
Кальций 36mg 700mg 66%
Фосфор 83mg 546mg 66%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Белки 4.32g 24.94g 41%
Жиры 0.47g 27.44g 41%
Холестерин 0mg 114mg 38%
Медь 0.365mg 0.036mg 37%
Железо 2.98mg 0.24mg 34%
Натрий 59mg 819mg 33%
Цинк 0.63mg 3.9mg 30%
Витамин E 4.3mg 0.24mg 27%
Калий 1014mg 121mg 26%
Витамин C 21.9mg 0mg 24%
Витамин B3 3.076mg 0.063mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 7.747g 19%
Селен 5.3µg 14.5µg 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Калорийность 82kcal 356kcal 14%
Витамин B2 0.153mg 0.334mg 14%
Марганец 0.302mg 0.011mg 13%
Витамин A 76µg 165µg 10%
Витамин B6 0.216mg 0.08mg 10%
Витамин K 11.4µg 2.3µg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Углеводы 18.91g 2.22g 6%
Витамин B5 0.142mg 0.34mg 4%
Холин 38.5mg 15.4mg 4%
Витамин D 0 IU 20 IU 3%
Магний 42mg 29mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.03mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.657g 3%
Витамин B9 12µg 21µg 2%
Чистые углеводы 14.81g 2.22g N/A
Сахар 12.18g 2.22g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Триптофан 0.031mg 0.352mg 0%
Треонин 0.133mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.089mg 1.306mg 0%
Лейцин 0.124mg 2.564mg 0%
Лизин 0.134mg 2.654mg 0%
Метионин 0.027mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 1.431mg 0%
Валин 0.088mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.071mg 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +751.8%
Содержит больше ВодаВода +77.3%
Содержит больше БелкиБелки +477.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5738.3%
Содержит больше ДругоеДругое +40.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11462.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +310.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.