Томатная паста или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами томатная паста и говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем томатная паста. В то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, томатная паста содержит только 82 калорий.
- Томатная паста превосходит говяжий суп с лапшой по содержанию меди, железа, калия, витамина A, витамина E, витамина C, витамина B3, витамина B6 и клетчатки.
- Томатная паста покрывает вашу дневную потребность в меди на 34% выше, чем говяжий суп с лапшой.
- Томатная паста содержит в 110 раз больше витамина C, чем говяжий суп с лапшой, В то время как томатная паста содержит 21.9 мг витамина C, говяжий суп с лапшой содержит только 0.2 мг.
- Количество натрия в продукте томатная паста ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Tomato products, canned, paste, without salt added и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +2435% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +577.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +508.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +336.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +177.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10850% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1420% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +760% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +537.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +623.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1340% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1325% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +450% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.365mg | 0.06mg | 34% |
| Железо | 2.98mg | 0.44mg | 32% |
| Калий | 1014mg | 40mg | 29% |
| Витамин E | 4.3mg | 0.5mg | 25% |
| Витамин C | 21.9mg | 0.2mg | 24% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 0.425mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.015mg | 15% |
| Клетчатка | 4.1g | 0.3g | 15% |
| Натрий | 59mg | 325mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.024mg | 10% |
| Витамин K | 11.4µg | 0.8µg | 9% |
| Магний | 42mg | 3mg | 9% |
| Фосфор | 83mg | 19mg | 9% |
| Витамин A | 76µg | 5µg | 8% |
| Марганец | 0.302mg | 0.109mg | 8% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Холин | 38.5mg | 7mg | 6% |
| Белки | 4.32g | 1.93g | 5% |
| Углеводы | 18.91g | 3.58g | 5% |
| Селен | 5.3µg | 3µg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.028mg | 3% |
| Кальций | 36mg | 8mg | 3% |
| Калорийность | 82kcal | 34kcal | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 0.455g | 2% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.08mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 8µg | 1% |
| Жиры | 0.47g | 1.23g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.495g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 12.18g | 1.03g | N/A |
| Цинк | 0.63mg | 0.62mg | 0% |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.195g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.089mg | 0% | |
| Лейцин | 0.124mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.088mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +123.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +428.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +161.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +638.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.9% |
