Томатная паста или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами томатная паста и карри (приправа)
- Томатная паста содержит меньше калорий, чем карри (приправа). В то время как томатная паста содержит 82 калорий, карри (приправа) содержит только 325 калорий.
- Томатная паста содержит меньше марганца, железа, клетчатки, витамина E, меди, витамина K, селена, магния, кальция и фосфора чем карри (приправа).
- Карри (приправа) обеспечивает на 348% больше дневной нормы марганца
- Карри (приправа) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта карри (приправа) составляет 5, в то время как гликемический индекс продукта томатная паста составляет 45.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomato products, canned, paste, without salt added и Spices, curry powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +507.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1358.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +540.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +228.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +646% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +342.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2648.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +660.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3028.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +487% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +653.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +775.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.302mg | 8.3mg | 348% |
| Железо | 2.98mg | 19.1mg | 202% |
| Клетчатка | 4.1g | 53.2g | 196% |
| Витамин E | 4.3mg | 25.24mg | 140% |
| Медь | 0.365mg | 1.2mg | 93% |
| Витамин K | 11.4µg | 99.8µg | 74% |
| Селен | 5.3µg | 40.3µg | 64% |
| Магний | 42mg | 255mg | 51% |
| Кальций | 36mg | 525mg | 49% |
| Фосфор | 83mg | 367mg | 41% |
| Цинк | 0.63mg | 4.7mg | 37% |
| Витамин C | 21.9mg | 0.7mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 8.782g | 22% |
| Жиры | 0.47g | 14.01g | 21% |
| Белки | 4.32g | 14.29g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 3.056g | 19% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 1.07mg | 19% |
| Углеводы | 18.91g | 55.83g | 12% |
| Калорийность | 82kcal | 325kcal | 12% |
| Витамин B9 | 12µg | 56µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.176mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.105mg | 9% |
| Витамин A | 76µg | 1µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 1.648g | 7% |
| Фруктоза | 5.85g | 0.79g | 6% |
| Калий | 1014mg | 1170mg | 5% |
| Холин | 38.5mg | 64.2mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 3.26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 12.18g | 2.76g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Натрий | 59mg | 52mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 0.089mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 0.124mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.088mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.29mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +735.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +230.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2880.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +195.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13007.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1810% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.22 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
5.75 г
Фруктоза:
5.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.28 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.21 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +404.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +640.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +106.7% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
