Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Конина

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +68%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +167.5%
Содержит больше МедьМедь +113.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1272.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +506.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.6%
Содержит больше СеленСелен +154.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +995%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Конина DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Белки 4.32g 28.14g 48%
Витамин E 4.3mg 29%
Цинк 0.63mg 3.82mg 29%
Железо 2.98mg 5.03mg 26%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Фосфор 83mg 247mg 23%
Витамин C 21.9mg 2mg 22%
Медь 0.365mg 0.171mg 22%
Калий 1014mg 379mg 19%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Селен 5.3µg 13.5µg 15%
Марганец 0.302mg 0.022mg 12%
Витамин B3 3.076mg 4.84mg 11%
Витамин K 11.4µg 10%
Витамин B6 0.216mg 0.33mg 9%
Жиры 0.47g 6.05g 9%
Насыщенные жиры 0.1g 1.9g 8%
Витамин A 76µg 0µg 8%
Холин 38.5mg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Углеводы 18.91g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 2.12g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.85g 5%
Калорийность 82kcal 175kcal 5%
Магний 42mg 25mg 4%
Витамин B5 0.142mg 3%
Кальций 36mg 8mg 3%
Витамин B2 0.153mg 0.12mg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.1mg 3%
Витамин B9 12µg 3%
Чистые углеводы 14.81g 0g N/A
Сахар 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Натрий 59mg 55mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.349mg 0%
Треонин 0.133mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.089mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.124mg 2.232mg 0%
Лизин 0.134mg 2.398mg 0%
Метионин 0.027mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 1.157mg 0%
Валин 0.088mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.071mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.9%
Содержит больше ДругоеДругое +53%
Содержит больше БелкиБелки +551.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1187.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3064.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +431.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.