Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Лобия

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше КалийКалий +200.9%
Содержит больше СеленСелен +89.3%
Содержит больше МагнийМагний +95.2%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +352.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше МарганецМарганец +59.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.341mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +313.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +648.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +483.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Лобия DV% diff.
Витамин E 4.3mg 29%
Витамин C 21.9mg 0mg 24%
Калий 1014mg 337mg 20%
Железо 2.98mg 4.58mg 20%
Цинк 0.63mg 2.85mg 20%
Витамин B1 0.06mg 0.27mg 18%
Витамин B3 3.076mg 0.411mg 17%
Клетчатка 4.1g 16%
Витамин B6 0.216mg 0.037mg 14%
Витамин K 11.4µg 10%
Магний 42mg 82mg 10%
Витамин B2 0.153mg 0.037mg 9%
Витамин A 76µg 0µg 8%
Белки 4.32g 8.14g 8%
Марганец 0.302mg 0.482mg 8%
Холин 38.5mg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Фосфор 83mg 120mg 5%
Селен 5.3µg 2.8µg 5%
Витамин B5 0.142mg 0.316mg 3%
Медь 0.365mg 0.341mg 3%
Натрий 59mg 7mg 2%
Витамин B9 12µg 4µg 2%
Калорийность 82kcal 117kcal 2%
Углеводы 18.91g 20.69g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.245g 1%
Жиры 0.47g 0.58g 0%
Чистые углеводы 14.81g 20.69g N/A
Кальций 36mg 40mg 0%
Сахар 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Насыщенные жиры 0.1g 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.026g 0%
Триптофан 0.031mg 0.068mg 0%
Треонин 0.133mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.39mg 0%
Лейцин 0.124mg 0.691mg 0%
Лизин 0.134mg 0.556mg 0%
Метионин 0.027mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.41mg 0%
Валин 0.088mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше ДругоеДругое +91.8%
Содержит больше БелкиБелки +88.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.69g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.099g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.