Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Майонез

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +4100%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +4970%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1319%
Содержит больше МедьМедь +1821.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4214.3%
Содержит больше СеленСелен +130.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +375%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +705.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +12.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1329.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3217.5%
Содержит больше ВодаВода +239.5%
Содержит больше ДругоеДругое +42.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +15825.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25038.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27831.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +14275%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +11600%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +60%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатная паста Майонез
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.16g 44.69g 297%
Витамин K 11.4µg 163µg 126%
Жиры 0.47g 74.85g 114%
Насыщенные жиры 0.1g 11.703g 53%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 16.843g 42%
Медь 0.365mg 0.019mg 38%
Железо 2.98mg 0.21mg 35%
Калорийность 82kcal 680kcal 30%
Калий 1014mg 20mg 29%
Натрий 59mg 635mg 25%
Витамин C 21.9mg 0mg 24%
Витамин B3 3.076mg 0mg 19%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Витамин B6 0.216mg 0.008mg 16%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Марганец 0.302mg 0.007mg 13%
Магний 42mg 1mg 10%
Витамин B2 0.153mg 0.019mg 10%
Фосфор 83mg 21mg 9%
Белки 4.32g 0.96g 7%
Витамин A 76µg 16µg 7%
Витамин E 4.3mg 3.28mg 7%
Фруктоза 5.85g 0.05g 7%
Углеводы 18.91g 0.57g 6%
Селен 5.3µg 2.3µg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B1 0.06mg 0.01mg 4%
Цинк 0.63mg 0.15mg 4%
Кальций 36mg 8mg 3%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Витамин B5 0.142mg 0.172mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Холин 38.5mg 34.2mg 1%
Чистые углеводы 14.81g 0.57g N/A
Сахар 12.18g 0.57g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.031mg 0.017mg 0%
Треонин 0.133mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.124mg 0.095mg 0%
Лизин 0.134mg 0.072mg 0%
Метионин 0.027mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.057mg 0%
Валин 0.088mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.026mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатная паста Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Томатная паста
41%
Майонез
Итоговая оценка минералов
49%
Томатная паста
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 576mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.603g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатная паста
Гликемический индекс продукта Томатная паста ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста
Томатная паста дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Томатная паста
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатная паста
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.61g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.