Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Масло

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +4125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14800%
Содержит больше МедьМедь +2181.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +245.8%
Содержит больше МарганецМарганец +7450%
Содержит больше СеленСелен +430%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7223.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +104.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.1g 50.489g 229%
Жиры 0.47g 81.11g 124%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Витамин A 76µg 684µg 68%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 23.43g 58%
Медь 0.365mg 0.016mg 39%
Железо 2.98mg 0.02mg 37%
Калорийность 82kcal 717kcal 32%
Калий 1014mg 24mg 29%
Витамин C 21.9mg 0mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 3.01g 19%
Витамин B3 3.076mg 0.042mg 19%
Витамин B6 0.216mg 0.003mg 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Марганец 0.302mg 0.004mg 13%
Витамин E 4.3mg 2.32mg 13%
Магний 42mg 2mg 10%
Витамин B2 0.153mg 0.034mg 9%
Селен 5.3µg 1µg 8%
Фосфор 83mg 24mg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Белки 4.32g 0.85g 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Углеводы 18.91g 0.06g 6%
Витамин B1 0.06mg 0.005mg 5%
Цинк 0.63mg 0.09mg 5%
Витамин K 11.4µg 7µg 4%
Холин 38.5mg 18.8mg 4%
Натрий 59mg 11mg 2%
Витамин B9 12µg 3µg 2%
Кальций 36mg 24mg 1%
Витамин B5 0.142mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 14.81g 0.06g N/A
Сахар 12.18g 0.06g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Триптофан 0.031mg 0.012mg 0%
Треонин 0.133mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.124mg 0.083mg 0%
Лизин 0.134mg 0.067mg 0%
Метионин 0.027mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.041mg 0%
Валин 0.088mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +408.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31416.7%
Содержит больше ВодаВода +309.7%
Содержит больше ДругоеДругое +6900%
Содержит больше ЖирыЖиры +17157.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34870.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1781.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.