Сравнить продукты Томатная паста и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +278.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +145% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +323.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +243.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2151.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1590.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +61% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +174.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +569% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +450.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +853.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1413.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +657.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24µg | 1000% |
| Марганец | 0.302mg | 6.8mg | 283% |
| Селен | 5.3µg | 89.6µg | 153% |
| Железо | 2.98mg | 6.72mg | 47% |
| Белки | 4.32g | 23.8g | 39% |
| Витамин E | 4.3mg | 29% | |
| Фосфор | 83mg | 285mg | 29% |
| Медь | 0.365mg | 0.149mg | 24% |
| Калий | 1014mg | 268mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.42mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.3mg | 20% |
| Цинк | 0.63mg | 2.67mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Витамин B9 | 12µg | 76µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.95mg | 16% |
| Клетчатка | 4.1g | 0g | 16% |
| Натрий | 59mg | 369mg | 13% |
| Витамин K | 11.4µg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.1mg | 9% |
| Витамин C | 21.9mg | 13.6mg | 9% |
| Холин | 38.5mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 1.212g | 7% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Жиры | 0.47g | 4.48g | 6% |
| Калорийность | 82kcal | 172kcal | 5% |
| Углеводы | 18.91g | 7.39g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 0.85g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 1.014g | 2% |
| Витамин A | 76µg | 91µg | 2% |
| Магний | 42mg | 37mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 7.39g | N/A |
| Кальций | 36mg | 33mg | 0% |
| Сахар | 12.18g | N/A | |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Витамин B3 | 3.076mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.089mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.124mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.088mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
265%
Итоговая оценка минералов
49%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатная паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатная паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатная паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Томатная паста ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.18g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах