Томатная паста или мортаделла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами томатная паста и мортаделла?
- Томатная паста содержит меньше калорий, чем мортаделла. Томатная паста содержит 82 калорий, в то время как мортаделла содержит 311 калорий.
- Томатная паста богаче медью, витамином A, витамином E, калием и витамином C, но мортаделла богаче витамином B2, витамином B12 и селеном.
- Мортаделла обеспечивает на 11757% больше дневной нормы витамина B2
- Томатная паста содержит меньше натрия.
- Мортаделла имеет более низкий гликемический индекс, чем томатная паста.
Мы использовали Tomato products, canned, paste, without salt added и Mortadella, beef, pork в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +281.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +522.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +508.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +906.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +326.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1854.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +612.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +99900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +209.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.153mg | 153mg | 11757% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.48µg | 62% |
| Натрий | 59mg | 1246mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 9.51g | 43% |
| Жиры | 0.47g | 25.39g | 38% |
| Медь | 0.365mg | 0.06mg | 34% |
| Селен | 5.3µg | 22.6µg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 11.38g | 28% |
| Витамин E | 4.3mg | 0.22mg | 27% |
| Калий | 1014mg | 163mg | 25% |
| Белки | 4.32g | 16.37g | 24% |
| Витамин C | 21.9mg | 0mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 3.12g | 20% |
| Железо | 2.98mg | 1.4mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Клетчатка | 4.1g | 0g | 16% |
| Цинк | 0.63mg | 2.1mg | 13% |
| Марганец | 0.302mg | 0.03mg | 12% |
| Калорийность | 82kcal | 311kcal | 11% |
| Витамин A | 76µg | 0µg | 8% |
| Витамин K | 11.4µg | 1.6µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.13mg | 7% |
| Магний | 42mg | 11mg | 7% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Холин | 38.5mg | 72.2mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.44mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Углеводы | 18.91g | 3.05g | 5% |
| Витамин D | 0IU | 41IU | 5% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.119mg | 5% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 2.673mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 3µg | 2% |
| Фосфор | 83mg | 97mg | 2% |
| Кальций | 36mg | 18mg | 2% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 3.05g | N/A |
| Сахар | 12.18g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.152mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.633mg | 0% |
| Изолейцин | 0.089mg | 0.708mg | 0% |
| Лейцин | 0.124mg | 1.213mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 1.262mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.394mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.598mg | 0% |
| Валин | 0.088mg | 0.735mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.52mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +520% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +278.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5302.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16885.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1850% |
