Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +89.5%
Содержит больше КалийКалий +185.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +396.7%
Содержит больше МедьМедь +265%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше МарганецМарганец +91.1%
Содержит больше СеленСелен +1225%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +305.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +302.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.2%
Содержит больше ХолинХолин +116.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Оладьи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.16g 5.665g 37%
Железо 2.98mg 0.6mg 30%
Медь 0.365mg 0.1mg 29%
Жиры 0.47g 17.04g 25%
Натрий 59mg 566mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 7.827g 19%
Калий 1014mg 355mg 19%
Витамин C 21.9mg 5.4mg 18%
Насыщенные жиры 0.1g 2.54g 11%
Витамин E 4.3mg 2.62mg 11%
Крахмал 0.22g 25.74g 11%
Калорийность 82kcal 272kcal 10%
Витамин B2 0.153mg 0.038mg 9%
Селен 5.3µg 0.4µg 9%
Витамин A 76µg 0µg 8%
Витамин B3 3.076mg 1.838mg 8%
Фруктоза 5.85g 0.24g 7%
Клетчатка 4.1g 2.7g 6%
Марганец 0.302mg 0.158mg 6%
Витамин B1 0.06mg 0.137mg 6%
Витамин B5 0.142mg 0.38mg 5%
Магний 42mg 21mg 5%
Холин 38.5mg 17.8mg 4%
Углеводы 18.91g 28.88g 3%
Белки 4.32g 2.58g 3%
Цинк 0.63mg 0.36mg 2%
Фосфор 83mg 98mg 2%
Витамин B6 0.216mg 0.186mg 2%
Кальций 36mg 19mg 2%
Витамин K 11.4µg 9.9µg 1%
Чистые углеводы 14.81g 26.18g N/A
Сахар 12.18g 0.56g N/A
Витамин B9 12µg 12µg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0%
Лейцин 0.124mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.088mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +67.4%
Содержит больше ВодаВода +49.2%
Содержит больше ДругоеДругое +25.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3525.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11582.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3440.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1754.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2337.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +11600%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.