Томатная паста или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами томатная паста и остро-кислый суп?
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем томатная паста. В то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий, томатная паста содержит только 82 калорий.
- Томатная паста богаче чем остро-кислый суп в меди, витамине A, железе, калии, витамине E, витамине C, витамине B3, клетчатке и витамине B6.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 38% лучше покрывает томатная паста, чем остро-кислый суп
- Количество натрия в продукте томатная паста ниже.
Мы использовали Tomato products, canned, paste, without salt added и Soup, hot and sour, Chinese restaurant в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +89.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1743.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +365.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1303.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +186.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +255.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +744.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1002.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +393.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +506.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +237.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +936.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.365mg | 0.026mg | 38% |
| Железо | 2.98mg | 0.64mg | 29% |
| Калий | 1014mg | 55mg | 28% |
| Витамин E | 4.3mg | 0.39mg | 26% |
| Витамин C | 21.9mg | 0mg | 24% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 0.507mg | 16% |
| Натрий | 59mg | 376mg | 14% |
| Клетчатка | 4.1g | 0.5g | 14% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.064mg | 12% |
| Витамин K | 11.4µg | 1.1µg | 9% |
| Марганец | 0.302mg | 0.085mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.031mg | 9% |
| Селен | 5.3µg | 0.4µg | 9% |
| Магний | 42mg | 9mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Лизин | 0.134mg | 153mg | 7% |
| Фосфор | 83mg | 32mg | 7% |
| Витамин A | 76µg | 9µg | 7% |
| Фруктоза | 5.85g | 0g | 7% |
| Углеводы | 18.91g | 4.35g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Цинк | 0.63mg | 0.22mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.026mg | 3% |
| Белки | 4.32g | 2.58g | 3% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.227mg | 2% |
| Калорийность | 82kcal | 39kcal | 2% |
| Кальций | 36mg | 19mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 8µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 0.229g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.288g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.311g | 1% |
| Крахмал | 0.22g | 2.43g | 1% |
| Жиры | 0.47g | 1.21g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 12.18g | 0.42g | N/A |
| Холин | 38.5mg | 39.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.089mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.124mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.088mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.058mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +334.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +329.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.22 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
5.75 г
Фруктоза:
5.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.28 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +19066.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1004.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
