Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Свинина

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +89.5%
Содержит больше КалийКалий +139.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.5%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше МарганецМарганец +3255.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.4%
Содержит больше СеленСелен +754.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1382.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1361.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +391.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +143.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Свинина DV% diff.
Селен 5.3µg 45.3µg 73%
Витамин B1 0.06mg 0.877mg 68%
Белки 4.32g 27.32g 46%
Медь 0.365mg 0.073mg 32%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Витамин E 4.3mg 0.29mg 27%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Железо 2.98mg 0.87mg 26%
Витамин C 21.9mg 0.6mg 24%
Насыщенные жиры 0.1g 5.23g 23%
Фосфор 83mg 246mg 23%
Жиры 0.47g 13.92g 21%
Витамин B6 0.216mg 0.464mg 19%
Калий 1014mg 423mg 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Цинк 0.63mg 2.39mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 6.19g 15%
Витамин B2 0.153mg 0.321mg 13%
Марганец 0.302mg 0.009mg 13%
Витамин B3 3.076mg 5.037mg 12%
Витамин B5 0.142mg 0.698mg 11%
Витамин K 11.4µg 0µg 10%
Холин 38.5mg 93.9mg 10%
Калорийность 82kcal 242kcal 8%
Витамин A 76µg 2µg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 1.2g 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Углеводы 18.91g 0g 6%
Магний 42mg 28mg 3%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Кальций 36mg 19mg 2%
Чистые углеводы 14.81g 0g N/A
Сахар 12.18g 0g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Натрий 59mg 62mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.338mg 0%
Треонин 0.133mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.089mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.124mg 2.177mg 0%
Лизин 0.134mg 2.446mg 0%
Метионин 0.027mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 1.086mg 0%
Валин 0.088mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.071mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27%
Содержит больше ДругоеДругое +214.6%
Содержит больше БелкиБелки +532.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2861.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9138.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +650%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.