Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Солонина

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +599.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.2%
Содержит больше МедьМедь +137%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1272.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +627%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.6%
Содержит больше СеленСелен +518.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2587.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +660%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +195.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +79.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Солонина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Селен 5.3µg 32.8µg 50%
Натрий 59mg 973mg 40%
Цинк 0.63mg 4.58mg 36%
Холестерин 0mg 98mg 33%
Витамин E 4.3mg 0.16mg 28%
Белки 4.32g 18.17g 28%
Насыщенные жиры 0.1g 6.34g 28%
Жиры 0.47g 18.98g 28%
Калий 1014mg 145mg 26%
Витамин C 21.9mg 0mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 9.22g 23%
Медь 0.365mg 0.154mg 23%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Железо 2.98mg 1.86mg 14%
Марганец 0.302mg 0.022mg 12%
Витамин K 11.4µg 1.5µg 8%
Витамин A 76µg 0µg 8%
Калорийность 82kcal 251kcal 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Магний 42mg 12mg 7%
Витамин B5 0.142mg 0.42mg 6%
Углеводы 18.91g 0.47g 6%
Фосфор 83mg 125mg 6%
Холин 38.5mg 69.2mg 6%
Кальций 36mg 8mg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.026mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.67g 3%
Витамин B9 12µg 6µg 2%
Витамин B6 0.216mg 0.23mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B2 0.153mg 0.17mg 1%
Чистые углеводы 14.81g 0.47g N/A
Сахар 12.18g 0g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Витамин B3 3.076mg 3.03mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.119mg 0%
Треонин 0.133mg 0.726mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.827mg 0%
Лейцин 0.124mg 1.445mg 0%
Лизин 0.134mg 1.536mg 0%
Метионин 0.027mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.718mg 0%
Валин 0.088mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3923.4%
Содержит больше ВодаВода +22.9%
Содержит больше БелкиБелки +320.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3938.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.59г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13661.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +318.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.