Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Соус ранч

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Соус ранч infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.4% 5.6% 11% 6.3% 4.6% 80% 118% 4.3% 19%
Содержит больше МагнийМагний +740%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше КалийКалий +1484.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +893.3%
Содержит больше МедьМедь +1821.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +270.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +815.2%
Содержит больше СеленСелен +51.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 44% 1.5% 3.8% 20% 1% 16% 6.9% 21% 336% 3% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +406.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5596.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +620%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +17.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1078.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Соус ранч DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.16g 25.796g 171%
Витамин K 11.4µg 134.3µg 102%
Жиры 0.47g 44.54g 68%
Медь 0.365mg 0.019mg 38%
Натрий 59mg 901mg 37%
Железо 2.98mg 0.3mg 34%
Насыщенные жиры 0.1g 6.964g 31%
Калий 1014mg 64mg 28%
Витамин C 21.9mg 0mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 9.202g 23%
Витамин B3 3.076mg 0.054mg 19%
Калорийность 82kcal 430kcal 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Фосфор 83mg 186mg 15%
Витамин E 4.3mg 2.22mg 14%
Витамин B6 0.216mg 0.03mg 14%
Марганец 0.302mg 0.033mg 12%
Магний 42mg 5mg 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин A 76µg 15µg 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Белки 4.32g 1.32g 6%
Фруктоза 5.85g 0.68g 6%
Витамин B2 0.153mg 0.087mg 5%
Цинк 0.63mg 0.17mg 4%
Углеводы 18.91g 5.9g 4%
Витамин B1 0.06mg 0.015mg 4%
Витамин B5 0.142mg 0.272mg 3%
Селен 5.3µg 3.5µg 3%
Витамин B9 12µg 4µg 2%
Холин 38.5mg 32.8mg 1%
Кальций 36mg 28mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 14.81g 5.9g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 12.18g 4.69g N/A
Крахмал 0.22g 0.57g 0%
Транс-жиры 0g 0.182g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0%
Лейцин 0.124mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.088mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
3.276g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.139g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 22.153g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
45% 6% 46% 3%
Белки: 1.32 г
Жиры: 44.54 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 45.68 г
Другое: 2.56 г
Содержит больше БелкиБелки +227.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +220.5%
Содержит больше ВодаВода +60.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +9376.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.56г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
17% 22% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.964 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 25.796 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13634.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16022.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
11% 35% 15% 13% 26%
Крахмал: 0.57 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 0.68 г
Лактоза: 1.35 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +637.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +760.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +159.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +520%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Соус ранч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173592/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.