Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Укроп

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше КалийКалий +37.4%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +31%
Содержит больше КальцийКальций +477.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.4%
Содержит больше МарганецМарганец +318.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~61mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +288.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +407.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.058mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Укроп DV% diff.
Витамин C 21.9mg 85mg 70%
Железо 2.98mg 6.59mg 45%
Марганец 0.302mg 1.264mg 42%
Витамин B9 12µg 150µg 35%
Витамин A 76µg 386µg 34%
Витамин E 4.3mg 29%
Медь 0.365mg 0.146mg 24%
Кальций 36mg 208mg 17%
Витамин B2 0.153mg 0.296mg 11%
Селен 5.3µg 10%
Витамин K 11.4µg 10%
Витамин B3 3.076mg 1.57mg 9%
Клетчатка 4.1g 2.1g 8%
Калий 1014mg 738mg 8%
Холин 38.5mg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Витамин B5 0.142mg 0.397mg 5%
Углеводы 18.91g 7.02g 4%
Цинк 0.63mg 0.91mg 3%
Магний 42mg 55mg 3%
Витамин B6 0.216mg 0.185mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.802g 2%
Калорийность 82kcal 43kcal 2%
Белки 4.32g 3.46g 2%
Фосфор 83mg 66mg 2%
Жиры 0.47g 1.12g 1%
Чистые углеводы 14.81g 4.92g N/A
Сахар 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Натрий 59mg 61mg 0%
Витамин B1 0.06mg 0.058mg 0%
Насыщенные жиры 0.1g 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.095g 0%
Триптофан 0.031mg 0.014mg 0%
Треонин 0.133mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.124mg 0.159mg 0%
Лизин 0.134mg 0.246mg 0%
Метионин 0.027mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.065mg 0%
Валин 0.088mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +24.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +169.4%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +138.3%
Содержит больше ВодаВода +16.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1097%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.