Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +439.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +577.3%
Содержит больше МедьМедь +913.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2645.5%
Содержит больше КальцийКальций +1930.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +495.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +545.8%
Содержит больше СеленСелен +173.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1691.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3651.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +395.7%
Содержит больше ХолинХолин +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +219.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Эдам (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.1g 17.572g 79%
Кальций 36mg 731mg 70%
Фосфор 83mg 536mg 65%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Жиры 0.47g 27.8g 42%
Белки 4.32g 24.99g 41%
Медь 0.365mg 0.036mg 37%
Натрий 59mg 812mg 33%
Железо 2.98mg 0.44mg 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Цинк 0.63mg 3.75mg 28%
Витамин E 4.3mg 0.24mg 27%
Калий 1014mg 188mg 24%
Витамин C 21.9mg 0mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 8.125g 20%
Витамин A 76µg 243µg 19%
Витамин B3 3.076mg 0.082mg 19%
Витамин B2 0.153mg 0.389mg 18%
Селен 5.3µg 14.5µg 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Калорийность 82kcal 357kcal 14%
Марганец 0.302mg 0.011mg 13%
Витамин B6 0.216mg 0.076mg 11%
Витамин K 11.4µg 2.3µg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Углеводы 18.91g 1.43g 6%
Холин 38.5mg 15.4mg 4%
Магний 42mg 30mg 3%
Витамин B5 0.142mg 0.281mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.665g 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B1 0.06mg 0.037mg 2%
Витамин B9 12µg 16µg 1%
Чистые углеводы 14.81g 1.43g N/A
Сахар 12.18g 1.43g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Триптофан 0.031mg 0.352mg 0%
Треонин 0.133mg 0.932mg 0%
Изолейцин 0.089mg 1.308mg 0%
Лейцин 0.124mg 2.57mg 0%
Лизин 0.134mg 2.66mg 0%
Метионин 0.027mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 1.434mg 0%
Валин 0.088mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.071mg 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1222.4%
Содержит больше ВодаВода +76.9%
Содержит больше БелкиБелки +478.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5814.9%
Содержит больше ДругоеДругое +50.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12026.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +315.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.