Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +740%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +847.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2383.3%
Содержит больше МедьМедь +1251.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1475%
Содержит больше ФосфорФосфор +654.5%
Содержит больше МарганецМарганец +762.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +376.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2288.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +252.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +488.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3280.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +426.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +418.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +1032.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Яблоко DV% diff.
Медь 0.365mg 0.027mg 38%
Железо 2.98mg 0.12mg 36%
Калий 1014mg 107mg 27%
Витамин E 4.3mg 0.18mg 27%
Витамин C 21.9mg 4.6mg 19%
Витамин B3 3.076mg 0.091mg 19%
Витамин B6 0.216mg 0.041mg 13%
Марганец 0.302mg 0.035mg 12%
Витамин B2 0.153mg 0.026mg 10%
Фосфор 83mg 11mg 10%
Селен 5.3µg 0µg 10%
Магний 42mg 5mg 9%
Белки 4.32g 0.26g 8%
Витамин K 11.4µg 2.2µg 8%
Витамин A 76µg 3µg 8%
Клетчатка 4.1g 2.4g 7%
Холин 38.5mg 3.4mg 6%
Цинк 0.63mg 0.04mg 5%
Витамин B1 0.06mg 0.017mg 4%
Натрий 59mg 1mg 3%
Кальций 36mg 6mg 3%
Витамин B5 0.142mg 0.061mg 2%
Витамин B9 12µg 3µg 2%
Калорийность 82kcal 52kcal 2%
Углеводы 18.91g 13.81g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.051g 1%
Жиры 0.47g 0.17g 0%
Чистые углеводы 14.81g 11.41g N/A
Сахар 12.18g 10.39g N/A
Крахмал 0.22g 0.05g 0%
Насыщенные жиры 0.1g 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.007g 0%
Триптофан 0.031mg 0.001mg 0%
Треонин 0.133mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.006mg 0%
Лейцин 0.124mg 0.013mg 0%
Лизин 0.134mg 0.012mg 0%
Метионин 0.027mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.006mg 0%
Валин 0.088mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.005mg 0%
Фруктоза 5.85g 5.9g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1561.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +176.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1300%
Содержит больше ВодаВода +16.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +857.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +213.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +340%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +136.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +590%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~5.9g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.