Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше КалийКалий +255.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +556.4%
Содержит больше МедьМедь +171.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +381.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.8%
Содержит больше МарганецМарганец +617.6%
Содержит больше СеленСелен +4740%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +298%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +262.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +519.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +290%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Выпечка DV% diff.
Витамин C 70.1mg 0mg 78%
Жиры 0.29g 38.1g 58%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 21.597g 54%
Насыщенные жиры 0.019g 9.643g 44%
Селен 0.5µg 24.2µg 43%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 4.894g 32%
Калорийность 17kcal 551kcal 27%
Железо 0.39mg 2.56mg 27%
Витамин B1 0.1mg 0.398mg 25%
Витамин B3 0.673mg 4.168mg 22%
Марганец 0.068mg 0.488mg 18%
Витамин B2 0.078mg 0.283mg 16%
Витамин B9 20µg 78µg 15%
Углеводы 3.53g 45.1g 14%
Белки 0.85g 7.3g 13%
Витамин K 2.3µg 16.1µg 12%
Натрий 10mg 249mg 10%
Медь 0.042mg 0.114mg 8%
Фосфор 19mg 60mg 6%
Калий 217mg 61mg 5%
Клетчатка 0.4g 1.5g 4%
Цинк 0.11mg 0.53mg 4%
Витамин B6 0.07mg 0.021mg 4%
Витамин A 23µg 0µg 3%
Фруктоза 1.33g 2%
Магний 11mg 16mg 1%
Витамин E 0.32mg 0.54mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 43.6g N/A
Кальций 10mg 10mg 0%
Сахар 2.58g 0.74g N/A
Холин 6.8mg 6.4mg 0%
Триптофан 0.006mg 0.085mg 0%
Треонин 0.026mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.508mg 0%
Лизин 0.026mg 0.142mg 0%
Метионин 0.005mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.362mg 0%
Валин 0.017mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.156mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +1008.7%
Содержит больше БелкиБелки +758.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +13037.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1177.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +431840%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18025.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.